腰椎間盤突出患者日常生活要注意什么
腰椎間盤突出在平時(shí)的日常生活中英注意些什?想得到怎樣的幫助:腰椎間盤突出在平時(shí)的日常生活中英注意些什么?。正在吃藥中在飲食方面有沒有什么食物有助于緩解腰椎間盤突出的,中藥也行
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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呂洲明 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
骨二科
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腰椎間盤突出患者在日常生活中,要注意姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)、休息、飲食、保暖等方面。 1.姿勢(shì):避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐或久站,保持正確的坐姿和站姿,挺直腰背,減輕腰部壓力。 2.運(yùn)動(dòng):可選擇游泳、瑜伽等鍛煉腰部肌肉的運(yùn)動(dòng),但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 3.休息:保證充足的睡眠,讓腰部得到充分休息。選擇硬度適中的床墊,避免睡過軟的床。 4.飲食:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 5.保暖:注意腰部保暖,避免受寒,根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物。 總之,腰椎間盤突出患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,注意各方面的細(xì)節(jié),有助于緩解癥狀,促進(jìn)康復(fù)。如果癥狀加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-05 01:41
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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腰椎間盤突出的話是會(huì)直接壓迫神經(jīng)血管的,嚴(yán)重的話是會(huì)導(dǎo)致腰椎脫落的保守治療方法主要是做腰椎牽引、按摩,對(duì)癥口服藥物治療,注意對(duì)腰部的保暖跟保護(hù),同時(shí)配合口服壯骨關(guān)節(jié)丸治療
2016-01-05 14:06
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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病例分析:你要了解一下腰突癥是個(gè)什么病。這個(gè)疾病是常見病,比較麻煩。嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量和勞動(dòng)能力,要積極治療。意見建議:最好去醫(yī)院規(guī)范治療,中西醫(yī)結(jié)合治療??梢詤⒖嘉以谑醉?yè)的文章《腰椎間盤突出癥防治5問》。
2016-01-05 12:38
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腰椎間盤突出癥是一個(gè)多發(fā)病,常見病,它主要因椎間盤勞損變性,纖維環(huán)破裂或髓核脫出等,刺激或壓迫脊神經(jīng),脊髓等引起的一系列癥狀群的總稱疼痛時(shí)可以口服點(diǎn)鎮(zhèn)痛藥和活血化瘀的藥.日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.
2016-01-05 09:40
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉:俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時(shí)抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作各十余次,每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉.
2016-01-05 06:26
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