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腰椎間盤突出患者日常生活要注意什么

腰椎間盤突出在平時(shí)的日常生活中英注意些什?想得到怎樣的幫助:腰椎間盤突出在平時(shí)的日常生活中英注意些什么?。正在吃藥中在飲食方面有沒有什么食物有助于緩解腰椎間盤突出的,中藥也行

  • 回答5

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    呂洲明 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    骨二科

    腰椎間盤突出患者在日常生活中,要注意姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)、休息、飲食、保暖等方面。 1.姿勢(shì):避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐或久站,保持正確的坐姿和站姿,挺直腰背,減輕腰部壓力。 2.運(yùn)動(dòng):可選擇游泳、瑜伽等鍛煉腰部肌肉的運(yùn)動(dòng),但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 3.休息:保證充足的睡眠,讓腰部得到充分休息。選擇硬度適中的床墊,避免睡過軟的床。 4.飲食:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 5.保暖:注意腰部保暖,避免受寒,根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物。 總之,腰椎間盤突出患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,注意各方面的細(xì)節(jié),有助于緩解癥狀,促進(jìn)康復(fù)。如果癥狀加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

    2025-03-05 01:41
  • 回答4

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    腰椎間盤突出的話是會(huì)直接壓迫神經(jīng)血管的,嚴(yán)重的話是會(huì)導(dǎo)致腰椎脫落的保守治療方法主要是做腰椎牽引、按摩,對(duì)癥口服藥物治療,注意對(duì)腰部的保暖跟保護(hù),同時(shí)配合口服壯骨關(guān)節(jié)丸治療

    2016-01-05 14:06
  • 回答3

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    病例分析:你要了解一下腰突癥是個(gè)什么病。這個(gè)疾病是常見病,比較麻煩。嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量和勞動(dòng)能力,要積極治療。意見建議:最好去醫(yī)院規(guī)范治療,中西醫(yī)結(jié)合治療??梢詤⒖嘉以谑醉?yè)的文章《腰椎間盤突出癥防治5問》。

    2016-01-05 12:38
  • 回答2

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    腰椎間盤突出癥是一個(gè)多發(fā)病,常見病,它主要因椎間盤勞損變性,纖維環(huán)破裂或髓核脫出等,刺激或壓迫脊神經(jīng),脊髓等引起的一系列癥狀群的總稱疼痛時(shí)可以口服點(diǎn)鎮(zhèn)痛藥和活血化瘀的藥.日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢(shì)正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.

    2016-01-05 09:40
  • 回答1

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉:俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時(shí)抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作各十余次,每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉.

    2016-01-05 06:26
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是腰椎間盤突出?   腰椎間盤突出癥是指椎間盤發(fā)生退行性病變,刺激和壓迫神經(jīng)而引起腰痛、下肢痛、麻木、無力、間歇跛行等癥狀。嚴(yán)重者可有下肢不同程度的癱瘓和大小便功能障礙。大部分患者在發(fā)病前有有腰部創(chuàng)傷、慢性勞損或受寒濕史,常見于老年人或是久坐的人群。 查看全文»

坐骨神經(jīng)痛 腰痛
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