同事血脂高且貧血，想通過食物補養(yǎng)貧血，怎么辦？
同事抽血的時候,別的正常,血脂高還帶有貧血,醫(yī)生給他開了一些治療血脂高的藥物,現(xiàn)在一直在吃,貧血想通過食物來補養(yǎng)一下
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回答2
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王旭 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
內分泌科
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血脂高且伴有貧血的情況，可通過飲食調養(yǎng)改善貧血。飲食調養(yǎng)包括增加富含鐵、蛋白質、維生素等食物的攝入，同時注意飲食均衡，避免影響血脂的不良飲食習慣，如高油高脂等。 1. 富含鐵的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉）等，其中的鐵為血紅素鐵，易于吸收。 2. 富含蛋白質的食物：雞蛋、牛奶、魚蝦等，有助于身體造血。 3. 富含維生素的食物：新鮮的蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等，維生素 C 能促進鐵的吸收。 4. 全谷物食物：糙米、燕麥等，富含膳食纖維和多種營養(yǎng)成分。 5. 堅果類食物：核桃、杏仁等，含有豐富的營養(yǎng)物質。 總之，通過合理搭配上述食物，有助于改善貧血狀況，但飲食調養(yǎng)只是輔助手段，還需定期復查，監(jiān)測血脂和貧血指標的變化。
2025-03-04 22:56
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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1）合理調節(jié)飲食是治療高血脂癥的重要環(huán)節(jié)。應限制每日總熱量，使體重逐漸達到標準體重；限制糖和脂類食物的攝入；每日攝入脂類不超過總熱量的30%。每日鹽小于6克。肉類限制75克。雞蛋每周不超過4個。奶每日限制250克。谷類食物每日350～500克。糖每日10克。新鮮蔬菜400～550克。豆類30克。水果50克。植物油20克之內。（2）改變不良的生活習慣如應少飲酒，不吸煙
2016-01-05 13:18
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