大學(xué)生考研壓力大后出現(xiàn)異常感覺，如何應(yīng)對？
大學(xué)生,要靠北大研究生,壓力大,拼命學(xué)了一個(gè)月,那天中午沒睡好,堅(jiān)持學(xué)習(xí),傍晚累堅(jiān)持學(xué)習(xí),晚上回來走在路上突然感覺像做夢,感覺這是真的還是在做夢啊,第2天也這樣,歇了一個(gè)月,多休息加營養(yǎng)加運(yùn)動(dòng),比以前好多了,但還有些那種感覺,救救我!
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
董海蓉 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
大學(xué)生因考研壓力大，出現(xiàn)類似做夢的異常感覺，可能與疲勞、精神緊張、睡眠不足、營養(yǎng)失衡、心理應(yīng)激等有關(guān)。 1. 疲勞：長時(shí)間高強(qiáng)度學(xué)習(xí)導(dǎo)致身體疲勞，大腦功能受到影響。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，適當(dāng)休息。 2. 精神緊張：考研壓力造成精神高度緊張，易引發(fā)神經(jīng)功能紊亂。可通過深呼吸、冥想等放松技巧緩解。 3. 睡眠不足：中午沒睡好且持續(xù)學(xué)習(xí)，睡眠缺乏影響大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)。保證充足睡眠，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。 4. 營養(yǎng)失衡：過度學(xué)習(xí)可能忽視飲食營養(yǎng)，影響身體機(jī)能。均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。 5. 心理應(yīng)激：心理負(fù)擔(dān)過重，對自身狀態(tài)過度擔(dān)憂。需調(diào)整心態(tài)，樹立正確的考研觀。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過于驚慌，通過調(diào)整生活方式、改善心理狀態(tài)，多數(shù)能夠逐漸恢復(fù)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-03-05 04:08
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好朋友別擔(dān)心,你完全可以恢復(fù)正常的,可以吃點(diǎn)補(bǔ)腦藥物,喝點(diǎn)補(bǔ)腦口服液即可,祝您和家人身體健康,感謝你的支持,有問題歡迎您咨詢,我會(huì)及時(shí)為您解答.
2016-01-05 17:37
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities，LD)是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達(dá)、計(jì)算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運(yùn)動(dòng)能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
- 7月12日-13日，北京天壇醫(yī)院神經(jīng)...
- 僅剩一天！昆明康瑞醫(yī)院特邀北京中醫(yī)藥...
- 家門口的北京專家！昆明康瑞醫(yī)院特邀北...
- 今日關(guān)注：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 今日更新：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 公開排名：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
- 攻克帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛，昆明康瑞醫(yī)院...
- 今日速遞：神經(jīng)性頭痛怎么治“專科專治...
