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睡眠不好且偏瘦易累可能是由多種因素導(dǎo)致的，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、疾病影響、營(yíng)養(yǎng)不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1.心理壓力：長(zhǎng)期的緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致睡眠障礙和身體疲勞?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢(xún)、放松訓(xùn)練等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、睡前使用電子設(shè)備等，會(huì)打亂生物鐘，影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免接觸電子設(shè)備。 3.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等，可能導(dǎo)致代謝異常，使人消瘦、疲勞且睡眠不佳。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷并進(jìn)行針對(duì)性治療。 4.營(yíng)養(yǎng)不均衡：蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等攝入不足，會(huì)影響身體的正常功能和代謝。要保證飲食多樣化，均衡營(yíng)養(yǎng)。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體長(zhǎng)期缺乏鍛煉，會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降，影響睡眠和精力。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑等。 總之，出現(xiàn)睡眠不好、偏瘦且易累的情況，應(yīng)綜合考慮各種因素。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取有效的治療措施。

眩暈是主觀癥狀是一種運(yùn)動(dòng)紀(jì)覺(jué)或運(yùn)動(dòng)錯(cuò)覺(jué)是患者對(duì)于空間關(guān)系的定向感覺(jué)障礙患者應(yīng)積極預(yù)防，控制原發(fā)病；一旦出現(xiàn)癥狀應(yīng)盡快到醫(yī)院診治，以免耽誤病情。

你好，建議先要知道引起眩暈的原因，一般來(lái)說(shuō)的話，頸椎的可能性比較大建議可以到醫(yī)院拍個(gè)片子看看如果是頸椎的話可以服用頸復(fù)康顆粒、鹽酸氟桂嗪、丹參片，培他啶片，維生素e、維生素B1治療。另外局部使用針灸按摩物理療法理療。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間地處于低頭工作的狀態(tài)，睡覺(jué)時(shí)習(xí)慣枕高枕頭的人必須改成枕低枕頭，多活動(dòng)脖子，不需要擔(dān)心。