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20 歲出現(xiàn)記憶力差、眼眩腦漲的癥狀，可能由多種原因引起，如不良生活習(xí)慣、神經(jīng)衰弱、腦部疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏、心理因素等。 1. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、缺乏運(yùn)動(dòng)等，會(huì)影響身體機(jī)能，導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)。 2. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為記憶力減退、頭暈?zāi)X脹等?？赏ㄟ^(guò)心理調(diào)節(jié)，如放松訓(xùn)練、冥想等改善。 3. 腦部疾?。喝缒X供血不足、腦部腫瘤等，會(huì)影響大腦功能。需要進(jìn)行腦部 CT、核磁共振等檢查明確診斷。 4. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)功能?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜等。必要時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，如維生素 B12 片、硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液等。 5. 心理因素：焦慮、抑郁等心理問(wèn)題也可能導(dǎo)致這些癥狀。需要進(jìn)行心理評(píng)估，必要時(shí)接受心理治療或服用抗焦慮抑郁藥物，如舍曲林片、帕羅西汀片等。 總之，出現(xiàn)記憶力差、眼眩腦漲的癥狀，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因后采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。