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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張炳俊 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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寶寶補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力可以通過食用魚類、蛋類、堅(jiān)果、水果和蔬菜等。 1.魚類：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，如三文魚、鱈魚等，對寶寶大腦發(fā)育有益。 2.蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，其中的膽堿有助于提高記憶力。 3.堅(jiān)果：如核桃、杏仁、腰果，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和維生素，對大腦功能有積極影響。 4.水果：藍(lán)莓富含抗氧化劑，能保護(hù)大腦細(xì)胞；香蕉富含鉀元素，有助于提高注意力。 5.蔬菜：菠菜、西蘭花等富含維生素和礦物質(zhì)，為大腦提供必要的營養(yǎng)支持。 合理搭配這些食物，能為寶寶的大腦發(fā)育和記憶力提升提供良好的營養(yǎng)基礎(chǔ)，但要注意食物的多樣性和適量攝入。
2025-03-05 12:02
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：建議適當(dāng)?shù)脑黾由攀持械哪谭鄣臄z入，即使是已經(jīng)斷奶了，再就是要適當(dāng)?shù)淖⒁馍攀持械氖澄锓N類的攝入，增加蛋白質(zhì)攝入，補(bǔ)充蔬菜及水果，一些堅(jiān)果也是可以吃的，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些深海魚油，DHA及EPA有助于大腦的發(fā)育。
2016-01-06 17:01
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