50 歲后總膽固醇偏高，如何調(diào)理，能否吃蛋類？
病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀等）：從50歲后檢查才得知總膽醇有些偏高至今曾經(jīng)治療情況和效果：沒治療過想得到怎樣的幫助：像這樣的指數(shù)需要怎么調(diào)理，能吃蛋類嗎
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回答4
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勞學(xué)軍 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
肝膽外科
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總膽固醇偏高需要綜合調(diào)理，包括飲食調(diào)整、運動鍛煉、控制體重、改善生活習(xí)慣和定期復(fù)查等。能否吃蛋類要視具體情況而定。 1. 飲食調(diào)整：減少高膽固醇食物的攝入，如動物內(nèi)臟、蟹黃等。增加膳食纖維豐富的食物，如蔬菜、水果、全谷物。 2. 運動鍛煉：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制體重：保持體重在正常范圍內(nèi)，有助于改善膽固醇代謝。 4. 改善生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的心態(tài)。 5. 定期復(fù)查：監(jiān)測膽固醇水平，了解調(diào)理效果，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。 6. 關(guān)于蛋類：可以適量吃雞蛋，但要控制蛋黃的攝入量，因為蛋黃中膽固醇含量較高。 總膽固醇偏高不可忽視，通過綜合調(diào)理能有效控制。但如果膽固醇水平持續(xù)偏高或伴有其他異常，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。
2025-03-05 20:25
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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根據(jù)你的描述，考慮是有些高血脂，是一種全身性疾病，是血中總膽固醇和甘油三酯過高所致，會導(dǎo)致全身動脈粥樣硬化。癥狀多表現(xiàn)為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等應(yīng)調(diào)整飲食、改善生活方式，限制高脂肪食品，多吃含纖維素多的蔬菜。限制甜食，加強體力活動和體育鍛煉，戒煙，少飲酒，避免過度緊張。藥物可以使用洛伐他汀，辛伐他汀等。
2016-01-07 00:49
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，一般膽固醇高多是由于高糖高脂肪飲食引起的建議您從飲食上注意，同時加強運動鍛煉有比較好的作用的，愿安康
2016-01-06 22:09
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您好!膽固醇又稱膽甾醇.一種環(huán)戊烷多氫菲的衍生物.膽固醇廣泛存在于動物體內(nèi),尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富,在腎,脾,皮膚,肝和膽汁中含量也高.其溶解性與脂肪類似,不溶于水,易溶于乙醚,氯仿等溶劑.膽固醇是動物組織細胞所不可缺少的重要物質(zhì),它不僅參與形成細胞膜,而且是合成膽汁酸,維生素D以及甾體激素的原料.日常飲食中其實有許多不含膽固醇的食物,包括硬殼果類,如杏仁,核桃；五谷類,蛋白,水果類果醬,果凍；此外,還有蔬菜類,花生,花生醬,植物性油脂及人造奶油,面筋,豆類與豆?jié){,豆腐等豆制品.尤其多吃水果,水果含果膠,也能降低膽固醇.許多研究顯示,燕麥其實和豆類同樣有效,如果每天在低脂飲食中添加兩三杯燕麥片,其降低膽固醇的效果較僅采取健康飲食還好.其他有益于降低膽固醇的食物還有胡蘿卜及生蒜頭.除了飲食外,規(guī)律運動及體重控制均有助于降低體內(nèi)膽固醇
2016-01-06 17:20
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
