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打呼嚕時身體抖動像抽筋，一會兒又好，可能是睡眠姿勢不當、過度疲勞、缺鈣、神經(jīng)功能紊亂、睡眠呼吸暫停綜合征等原因造成的。 1.睡眠姿勢不當：不良的睡眠姿勢可能壓迫呼吸道和神經(jīng)，導致打呼嚕和身體抖動。調(diào)整睡眠姿勢，如側(cè)臥，有助于改善。 2.過度疲勞：身體過度勞累會影響肌肉和神經(jīng)的正常功能。注意勞逸結(jié)合，保證充足休息。 3.缺鈣：鈣缺乏可能引起肌肉抽搐。適當多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 4.神經(jīng)功能紊亂：長期精神緊張、焦慮等可能導致神經(jīng)功能失調(diào)。保持心情舒暢，必要時可咨詢心理醫(yī)生。 5.睡眠呼吸暫停綜合征：這是一種較嚴重的情況，可能導致缺氧和身體異常反應。需要就醫(yī)評估，可能需佩戴無創(chuàng)呼吸機治療。 如果這種情況頻繁出現(xiàn)或伴有其他不適，如頭暈、心慌等，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

您好,晚上睡覺偶爾腳會顫抖是因為缺鈣的表現(xiàn),人體缺鈣的情況下,身體的機能會下降,尤其是步入中年的人群,可以買些鈣片進行食用

這是所謂的”睡眠痙攣“.它發(fā)生在將要或剛剛?cè)胨瘯r,由于為時短暫,并不影響健康,所以很少有人以此作為主訴到醫(yī)院就診,醫(yī)學上也很少對其進行研究.我想這可能是剛剛?cè)胨瘯r,大腦的某些部位還在興奮,或者是解除了大腦抑制的脊髓處于某種興奮狀態(tài)所致.要確切回答這一問題,還應該進行更多的研究,如可進行動態(tài)腦電圖或/和視頻腦電圖的檢查等.不過,既然它沒有什么危害,可能很少有人會愿意接受這些檢查

外界環(huán)境的寒冷刺激,疲勞,睡眠,休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積,均可引起肌肉痙攣均可導致①驅(qū)寒保暖.②注意睡眠姿勢.⑧走路或運動時間不可過長.④適當參加體育鍛煉⑼⑤必要時補充一些維生素E.⑥適當補鈣,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促進鈣鹽溶解,幫助吸收.

有人說缺鈣會出現(xiàn)這種情況.但是一般發(fā)生在孩子長身體的時候,您現(xiàn)在這種情況應該不是.另外呢,在深淺睡眠轉(zhuǎn)換的時候或是做夢的時候也可能會出現(xiàn)打顫.如果是睡眠中偶爾一次打顫不影響睡眠的話,可以不用進行什么治療,完全不必緊張,注意休息,生活規(guī)律,不吃辛辣食物.但如果是打顫頻繁到了影響睡眠的程度了就要到醫(yī)院檢查了.可以看神經(jīng)內(nèi)科.