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少吃東西出現(xiàn)難受、頭暈、心里發(fā)顫的癥狀，可能是低血糖引起。低血糖的原因包括飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)量過大、糖尿病患者降糖藥使用不當(dāng)、某些疾病影響、空腹飲酒等。 1. 飲食不規(guī)律：長(zhǎng)期飲食不均衡或不按時(shí)進(jìn)食，導(dǎo)致血糖供應(yīng)不足。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)餐。 2. 運(yùn)動(dòng)量過大：過度運(yùn)動(dòng)消耗大量能量，血糖降低。運(yùn)動(dòng)前要適當(dāng)補(bǔ)充能量，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)進(jìn)食。 3. 糖尿病患者降糖藥使用不當(dāng)：如胰島素注射過量或降糖藥服用過量。需嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥，定期監(jiān)測(cè)血糖，調(diào)整藥量。 4. 某些疾病影響：如肝臟疾病、腎上腺皮質(zhì)功能減退等，影響糖代謝。治療原發(fā)疾病，改善糖代謝功能。 5. 空腹飲酒：酒精抑制肝糖原輸出，易導(dǎo)致低血糖。避免空腹飲酒。 總之，低血糖需要引起重視，平時(shí)要注意飲食規(guī)律，合理運(yùn)動(dòng)，糖尿病患者要規(guī)范用藥。如果頻繁出現(xiàn)低血糖癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療?？蛇x用的藥物有葡萄糖注射液、胰高血糖素、氫化可的松等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

血糖低的人盡然少飲酒,除隨身攜帶一些糖和巧克力,含糖飲料外最好自備血糖儀.另外,早日找到原發(fā)疾病并積極治療該疾病才是關(guān)鍵.

血糖低了建議要保證吃好早餐，適當(dāng)補(bǔ)充糖，喝點(diǎn)鹽糖水。