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影響身高增長的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。通過改善這些方面，有助于促進(jìn)身高增長。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子身高可能相對(duì)較矮，但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養(yǎng)：保證飲食均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)生長激素分泌很重要，每晚應(yīng)保證 9 - 11 小時(shí)的睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長，如跳繩、籃球、游泳等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，12 歲仍處于生長發(fā)育階段，要綜合多方面因素來促進(jìn)身高增長。如果對(duì)身高增長存在疑慮，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的兒科或內(nèi)分泌科就診。

12歲女孩子，同年齡同性別兒童第3百分位線是140cm，你的身高低于第3百分位線，需要考慮存在身材矮小，這個(gè)是病，需要治療。常見的原因是生長激素缺乏癥、家族性矮小、體質(zhì)性青春期發(fā)育延遲等，必須找到病因才能治療，需要至內(nèi)分泌科就診，查生長激素、骨齡、垂體核磁等等，必要時(shí)做生長激素激發(fā)試驗(yàn)。

一般人體的身高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。沒有有效的增高藥物的。注意增加營養(yǎng)，多鍛煉身體，最好是發(fā)揮增高的潛力，