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總膽固醇偏高 0.49 一般不算特別危險，但仍需重視。膽固醇偏高可能與飲食、遺傳、缺乏運動、疾病、年齡等因素有關。 1. 飲食：長期高油高脂飲食，如大量攝入動物內臟、油炸食品等，易導致膽固醇升高。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。 2. 遺傳：部分人存在家族性高膽固醇血癥，天生膽固醇代謝異常。此類人群需更嚴格控制飲食，并定期檢查。 3. 缺乏運動：運動量不足會影響身體代謝，使膽固醇在體內積聚。適當增加運動量，如每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動。 4. 疾病：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退等，可能影響膽固醇代謝。積極治療原發(fā)疾病有助于控制膽固醇水平。 5. 年齡：隨著年齡增長，身體代謝能力下降，膽固醇水平可能逐漸升高。中老年人更要關注血脂情況。 總之，總膽固醇偏高 0.49 雖不危急，但要引起關注。通過改善生活方式，必要時在醫(yī)生指導下使用藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，有助于控制膽固醇，預防心血管疾病。

您好，總膽固醇高于正常一點，也屬于血脂升高，高血脂中的一種，長期的血脂增高，會對血管造成損害，增加心腦血管病的危險。您好，建議您以后低脂飲食，少食油膩食物，戒除煙酒，隔段時間再復查血脂情況。血脂不容易降的話再考慮服用降脂藥物，如辛伐他汀等，每晚一片。