LDL-C 等指標(biāo)異常伴頭昏頭痛，飲食如何改善？
低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)1.72，載脂蛋白A1(ApoA1)1010,載脂蛋白B（ApoB)0.54,載脂蛋白A1/載脂蛋白B(ApoA1)2.04,脂蛋白（a)55,平時經(jīng)常出現(xiàn)頭昏頭痛，感覺頭很重，跟著有影響嗎？平時生活飲食該注意哪些改善，謝謝大家解答？
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回答2
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錢紅綱 主任醫(yī)師
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院
三級甲等
肝膽胰外二科
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當(dāng)?shù)兔芏戎鞍啄懝檀迹↙DL-C）為 1.72，載脂蛋白 A1（ApoA1）1010，載脂蛋白 B（ApoB）0.54，載脂蛋白 A1/載脂蛋白 B（ApoA1）2.04，脂蛋白（a）55，且經(jīng)常頭昏頭痛、頭重時，需綜合考慮。在生活飲食方面，應(yīng)注意以下方面，如食物選擇、烹飪方式、飲食規(guī)律、控制攝入量、合理搭配等。 1. 食物選擇：多吃新鮮蔬菜，如西蘭花、芹菜等，富含維生素和膳食纖維；增加水果攝入，如蘋果、香蕉等，提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。 2. 烹飪方式：以清蒸、水煮為主，減少油炸、油煎，避免攝入過多油脂。 3. 飲食規(guī)律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，有助于維持血糖和血脂穩(wěn)定。 4. 控制攝入量：控制主食量，避免過多碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪。 5. 合理搭配：保證蛋白質(zhì)攝入，選擇瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白。 6. 限制高膽固醇食物：減少動物內(nèi)臟、蛋黃等高膽固醇食物的攝入。 7. 控制鹽的攝入：每日不超過 6 克，預(yù)防血壓升高。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，有助于改善血脂狀況和緩解頭昏頭痛癥狀，但如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因并進行相應(yīng)治療。
2025-03-06 11:24
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這個問題不大的，建議平時清淡飲食，增加運動量，定期復(fù)查看看。
2016-01-07 10:50
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
