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吃甜食既有一定的好處，也存在一些壞處。好處包括提供能量、改善心情等；壞處則有導(dǎo)致肥胖、影響口腔健康等。 1. 提供能量：甜食中的糖分能快速被身體吸收，為身體活動和大腦運(yùn)轉(zhuǎn)提供必要的能量。 2. 改善心情：甜食能刺激大腦分泌多巴胺，使人感到愉悅和放松。 3. 導(dǎo)致肥胖：甜食通常熱量較高，過量攝入容易導(dǎo)致體內(nèi)能量堆積，引發(fā)肥胖。 4. 影響口腔健康：容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致齲齒、牙周炎等口腔問題。 5. 增加糖尿病風(fēng)險：長期大量吃甜食可能使胰島素分泌異常，增加患糖尿病的幾率。 6. 影響皮膚狀態(tài)：可能導(dǎo)致皮膚長痘、暗沉，加速皮膚老化。 總之，甜食可以適當(dāng)食用，但要控制攝入量，避免因過量食用帶來健康問題。

吃甜食多對身體不好,建議少吃甜食.尤其是近視的人更不能吃

吃多甜食會發(fā)胖的還有引發(fā)別的病癥,我還沒聽說過對腦有用的信息

從理論上講,一個人在吃甜食后,體內(nèi)的血糖就會升高.這時,機(jī)體釋放出胰島素,低血糖轉(zhuǎn)變?yōu)樘窃?從而將血糖降為正常.但是,空腹吃甜食,會使胰島素過度釋放,血糖快速下降,甚至形成低血糖,這就迫使機(jī)體釋放出第二種激素,以便讓血糖回到正常.這種浪涌的現(xiàn)象,能引起人的心率加快,血壓升高和胃內(nèi)平滑肌收縮等.尤其是兒童,他們的大腦比成年人更敏感,更嬌嫩,空腹吃甜食所出現(xiàn)的低血糖和腎上腺浪涌,還會造成頭暈頭痛,乏力,出汗,注意力渙散和思維遲鈍等,不利于健康成長和學(xué)習(xí).如果經(jīng)?？崭钩蕴鹗?其后果當(dāng)然更不好.研究的結(jié)果還證明,大量的甜食,只能給機(jī)體熱量,卻相對缺乏維生素B,纖維素,鉻等營養(yǎng)素,這樣,機(jī)體就無法將糖轉(zhuǎn)換為能量.此外,食物中糖過多,纖維素不足,還會使腸道內(nèi)的正常菌叢很容易被清釋放出第二種激素,以便讓血糖回到正常.

您好!甜食里含有很多糖份,糖份是我們?nèi)梭w的日常所需,充足的糖份能保持我們每天有好的精神和活力,亦能減壓抗壓,還能增加肝臟的排毒作用.但是,吃過量的甜食,攝入的糖份過多,容易導(dǎo)致脂肪的堆積從而使你的身材肥胖,而且長期食用過量還會造成糖尿病等一些慢性疾病,對皮膚也不好.