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15 歲中考前自控力差，老想玩而不努力學(xué)習(xí)，可能是多種因素造成的，如學(xué)習(xí)壓力、目標不明確、缺乏計劃、環(huán)境影響、自律性不足等。 1. 學(xué)習(xí)壓力：中考臨近，學(xué)業(yè)負擔重，可能產(chǎn)生逃避心理，通過玩來緩解。要學(xué)會正確面對壓力，合理安排學(xué)習(xí)時間和休息時間。 2. 目標不明確：不知道努力的方向，缺乏明確的學(xué)習(xí)目標。可以制定具體、可衡量的目標，比如每次考試提高幾分。 3. 缺乏計劃：學(xué)習(xí)沒有條理，容易被其他事情吸引。制定詳細的學(xué)習(xí)計劃，按照計劃執(zhí)行。 4. 環(huán)境影響：周圍的同學(xué)或家庭環(huán)境不利于學(xué)習(xí)。營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，減少干擾因素。 5. 自律性不足：自身意志力薄弱，難以約束自己?？梢酝ㄟ^一些小方法鍛煉自律能力，如從堅持每天早起開始。 總之，要認識到中考的重要性，克服困難，提高自控力，為中考努力拼搏。

您好！你能夠這樣想已經(jīng)是非常了不起的了，說明在你的潛意識里有非常積極的學(xué)習(xí)動力，只是尚且缺乏一定的自我克制力，會玩的人通常也是思想活躍會學(xué)的人。所以說提高自制力的方法是需要一個合理的適合于自身的學(xué)習(xí)計劃，要學(xué)會合理安排學(xué)習(xí)時間，勞逸結(jié)合的去學(xué)習(xí)是可以取得事半功倍的效果的，這樣既不影響你玩，同時會因為有計劃的學(xué)習(xí)而獲得了好的學(xué)習(xí)效果，而不會耽誤學(xué)業(yè)的。嘗試有針對性的去制定一個為自己量身定做的學(xué)習(xí)計劃，一定會有所幫助的，祝你中考獲得優(yōu)異的成績！

給自己制定詳細的計劃按照計劃去努力自己監(jiān)督自己如果你自己不去努力別人怎么說你作用也不會很大的

你好，你這樣問題是普遍人都會存在的，自制力不足。你應(yīng)該要明確自己，未來的自己是要怎樣的，給自己一個目標，有目標的人才會有前進的動力。

你能這樣想應(yīng)該說很不錯哦，看得出你是一個很上進的好孩子呀，希望你在想玩的時候，馬上調(diào)整一下，努力拿起書本寫作業(yè)，別等著到晚上睡覺了再后悔，又有行動，或者找個好朋友適當“管”你一下，請他人幫助你，有用的，試試吧！記?。阂凶孕排?！祝你中考成功，加油！