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腳踝骨折休養(yǎng)期間飲食應(yīng)注意什么

腳踝骨折了,需要休養(yǎng)好才能運(yùn)動(dòng),我現(xiàn)在一直都在家休養(yǎng),飲食上應(yīng)該注意什么。

  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    胡年宏 主任醫(yī)師

    廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    骨一科(關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科)

    腳踝骨折休養(yǎng)期間,飲食方面需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、攝入足夠的鈣、避免刺激性食物、控制糖分?jǐn)z入等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡:保證攝入各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素,包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì),多吃蔬菜、水果、全谷物等。 2. 補(bǔ)充蛋白質(zhì):如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi),有助于傷口愈合和肌肉修復(fù)。 3. 攝入足夠的鈣:多喝牛奶、吃豆制品、綠葉蔬菜,促進(jìn)骨骼恢復(fù)。 4. 避免刺激性食物:如辛辣食物、咖啡、酒精等,以免影響恢復(fù)。 5. 控制糖分?jǐn)z入:減少甜食,防止血糖過(guò)高影響傷口愈合。 6. 多喝水:保持身體水分平衡,促進(jìn)新陳代謝。 總之,腳踝骨折休養(yǎng)期間合理的飲食有助于促進(jìn)恢復(fù),但飲食調(diào)整只是輔助,還需遵循醫(yī)生的治療建議,按時(shí)復(fù)查。

    2025-03-10 04:07
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    陳俊地

    瑞麗市人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    骨科

    你好,恢復(fù)期間飲食上要多注意有利于愈合。你好,可以多喝點(diǎn)骨頭湯、魚(yú)湯,還要多補(bǔ)充含蛋白質(zhì)多的食物,不吃辛辣、油炸、油膩的食物。

    2016-01-08 18:51
  • 回答2

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    你好,這個(gè)骨折要多注意休息的。飲食不用太講究的,全面飲食就好了,可以補(bǔ)點(diǎn)鈣的,希望能夠幫到你

    2016-01-08 06:20
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    張建國(guó) 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好,根據(jù)你描述的情況,沒(méi)有什么特別的。建議多攝入些高蛋白的食物,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多休息,適當(dāng)鍛煉。

    2016-01-08 02:46
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是骨折?   骨折即骨的完整性和連續(xù)性發(fā)生完全或部分性中斷,主要表現(xiàn)為腫脹、疼痛、畸形、活動(dòng)受限、局部壓痛。骨折可由創(chuàng)傷和骨骼疾病所致,后者如骨髓炎、骨腫瘤所致骨質(zhì)破壞,受輕微外力即發(fā)生的骨折,稱(chēng)為病理性骨折。 查看全文»

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