20 歲身高 160 厘米，睡眠差愛吃甜，青春期勞累營養(yǎng)差致身高停滯怎么辦
晚上睡眠不佳，愛吃甜點，胡須不是太明顯，20歲啦身高只有160厘米2004年我14歲的時候因為家庭原因，出去打工掙錢，壓力大，工作累，營養(yǎng)差一直持續(xù)了幾年，也沒有見我的身高有明顯變化甚至停止的生長
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回答5
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仝小林 主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、內(nèi)分泌和運動等。對于提問者的情況，可能是青春期長期勞累、營養(yǎng)差，加之睡眠不佳、愛吃甜食等綜合作用，影響了身高的正常增長。 1. 遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，若父母身高較矮，子女身高可能相對受限。 2. 營養(yǎng)狀況：青春期營養(yǎng)差，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等關(guān)鍵營養(yǎng)素，會阻礙骨骼生長。 3. 睡眠質(zhì)量：睡眠不佳會影響生長激素分泌，而生長激素對身高增長至關(guān)重要。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：長期壓力大可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響激素平衡，進(jìn)而影響身高。 5. 飲食習(xí)慣：愛吃甜食易導(dǎo)致血糖波動，影響生長發(fā)育。 6. 運動不足：缺乏運動不利于骨骼和肌肉的發(fā)育，也會影響身高。 總之，要改善這種情況，首先要保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，保證充足睡眠，適度運動。同時，建議到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如生長激素測定、骨齡檢測等，以明確具體原因，采取針對性的治療措施。但需注意，身高增長的潛力因人而異，治療效果也不盡相同。
2025-03-09 13:41
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你說的情況是不會在長高的，你的心情我是理解的，但是你目前的情況是骨骺線已經(jīng)完全閉合了，給予的治療是很難見效的。
2016-01-08 16:35
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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骨骺線閉合，就意味著長骨失去了增長的能力很不幸的告訴您，您的愿望難以實現(xiàn)，通過其他方法來增高，只能是對身體造成傷害，您可以充分發(fā)揮自己其他方面的特長
2016-01-08 10:46
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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骨骺線從統(tǒng)計學(xué)資料上來看，男子一般在十九歲左右的時候就閉合了，好點的可能到二十歲
2016-01-08 07:20
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，骨骺已經(jīng)閉合，就不會再正常的長了。根據(jù)你的敘述，你的這個身高也是可以的，但科學(xué)證明骨骺線如果閉合，是不會再長高的。
2016-01-08 01:38
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