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總是過分在意他人看法無法安心學(xué)習(xí)怎么辦

就是渾身不自在,總擔(dān)心別人對我的想法。別人和我聊天,我總是因為一些話不中聽,而耿耿于懷。有時候察覺窗外有人在議論,就貌似在說我?,F(xiàn)在我都無法安心學(xué)習(xí)了,總是擔(dān)心窗外的人的議論是否在說的是我,其實根本就沒有那回事,說的都是些家常。每當自己做著自己要做的事情的時候,我會不由自主的擔(dān)心對面樓房里,是否有人在窗前注視著我。只要我看到了個人影,我就會難以安心學(xué)習(xí),時刻的去觀察對面是否真是在注視著我。我甚至有時候用報紙,把整個窗戶都遮起來,為的就是不受“別人”的影響。

  • 回答5

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    許浩游 副主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    腦病???/p>

    總是過分在意他人看法而無法安心學(xué)習(xí),可能是由性格敏感、心理壓力、社交恐懼、焦慮狀態(tài)、缺乏自信等因素導(dǎo)致。 1. 性格敏感:部分人天生性格較為敏感,對周圍環(huán)境和他人的言語、行為反應(yīng)強烈。這種性格特點可能使其更容易受到外界影響。 2. 心理壓力:學(xué)習(xí)、生活中的各種壓力,如考試成績、家庭期望等,可能導(dǎo)致精神緊張,從而對他人看法過度在意。 3. 社交恐懼:害怕社交場合,擔(dān)心自己的表現(xiàn)不佳被他人負面評價,進而出現(xiàn)過分關(guān)注他人看法的情況。 4. 焦慮狀態(tài):長期處于焦慮狀態(tài),容易產(chǎn)生不安、擔(dān)憂等情緒,對他人的看法過度擔(dān)憂。 5. 缺乏自信:對自己缺乏信心,認為自己不夠好,所以格外在意他人的評價來獲取肯定。 要改善這種情況,需要正確認識自己,增強自信,學(xué)會放松和應(yīng)對壓力,必要時尋求專業(yè)心理幫助。同時,多參加社交活動,鍛煉自己的社交能力。

    2025-03-10 05:55
  • 回答4

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  • 回答3

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    你好!你母親患了精神分裂癥,精神分裂癥是一種多因素作用引起的疾病,有遺傳因素,環(huán)境因素(如精神刺激等).建議你最好采用“心理治療加純中藥治療”可以達到很好的治療效果,中藥可以起到辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.俗語說“心病還需心藥醫(yī)”,只有從根本上治療精神病,才能取得滿意的治療效果,精神病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心因,只有去除心因才可以達到根治.如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進入我的診室,再詳細的告知病情,我們會給出詳細的合理的治療方案,祝早日康復(fù)

    2016-01-08 11:32
  • 回答2

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,這種情況的發(fā)可能你朋友近期受到什么威脅一直做噩夢,處在高度緊張的狀態(tài),時刻處在防御狀態(tài),這個應(yīng)該你了解清楚后幫助減壓,再就是可能是夢游了,做夢后跟夢走的結(jié)果,你可以問他清楚后,幫助他,適當時候看心理醫(yī)生。

    2016-01-08 11:21
  • 回答1

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就醫(yī)問藥

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