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高中生患精神恍惚癥且記憶力衰退，可能由多種因素導(dǎo)致，如壓力過大、睡眠不足、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、心理障礙等。 1.壓力過大：高中學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，長期處于高壓狀態(tài)易導(dǎo)致精神緊張。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)時間，適當(dāng)進行放松活動，如散步、聽音樂。 2.睡眠不足：睡眠對大腦的休息和記憶鞏固至關(guān)重要。要保證每天充足的睡眠時間，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 3.營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鋅等，會影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。注意飲食均衡，多吃富含營養(yǎng)的食物，如新鮮蔬果、堅果、魚類。 4.神經(jīng)衰弱：長期的精神緊張和疲勞可能引發(fā)神經(jīng)衰弱?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。 5.心理障礙：如焦慮癥、抑郁癥等，也可能有類似表現(xiàn)。需要專業(yè)的心理治療，必要時服用抗焦慮、抗抑郁藥物，如帕羅西汀、舍曲林等。 總之，要綜合調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，在醫(yī)生的幫助下明確原因，進行針對性治療。