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回答3
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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鈣鋅在人體中發(fā)揮著重要作用，若化驗不缺，一般不建議長期少劑量服用。如需補充，應(yīng)遵循科學方法。包括了解自身需求、選擇合適劑型、注意飲食搭配、定期復(fù)查以及遵循醫(yī)囑等。 1. 了解自身需求：明確自身的營養(yǎng)狀況和生活習慣，判斷是否真的需要額外補充。 2. 選擇合適劑型：如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣 D3 顆粒、賴氨葡鋅顆粒等。 3. 注意飲食搭配：多攝入富含鈣鋅的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。 4. 定期復(fù)查：以便及時調(diào)整補充方案。 5. 遵循醫(yī)囑：醫(yī)生會根據(jù)個體情況給出合理建議，切勿自行決定長期服用。 總之，對于鈣鋅的補充要謹慎，在不缺乏的情況下，不建議長期自行補充。如有補充需求，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。
2025-03-07 02:25
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你描述的情況，在化驗不缺鈣鋅的情況下，可以不用服用藥物來預(yù)防鈣鋅缺乏，多食用含鈣含鋅多的食物，就應(yīng)該可以滿足身體所需。建議在檢驗不缺鈣鋅的情況下，可以從食物中攝取鈣鋅，暫不用服藥。含鈣高的食物有奶類，如純奶，奶粉，豆制品，海產(chǎn)品，黑芝麻，花生仁等。另外要多曬太陽，以保證足量維生素D的合成，以助于鈣的吸收。含鋅高的食物有肉類，動物肝臟，蛋類，黃豆，大白菜，白蘿卜，小米等。
2016-01-08 23:08
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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是可以多以飲食的調(diào)節(jié)就可以的，及要加強補充，及多進行戶外的活動，積極的加強補充酸鋅口服液。
2016-01-08 08:21
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