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青少年長期手淫導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲勞、精力不集中、記憶力下降等癥狀，可通過改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、心理調(diào)節(jié)以及必要時(shí)的藥物治療來促進(jìn)恢復(fù)。 1. 改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少接觸刺激性內(nèi)容，培養(yǎng)良好的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。 2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體耐力。 3. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 4. 心理調(diào)節(jié)：正視自身問題，不要產(chǎn)生過大的心理壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。 5. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮服用金鎖固精丸、五子衍宗丸、金匱腎氣丸等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。 總之，只要樹立信心，采取科學(xué)合理的方法，堅(jiān)持下去，身體狀況是可以逐漸改善和恢復(fù)的。

你好，你的請款是手淫過度導(dǎo)致的，情況一致持續(xù)沒有緩解的話建議采用中藥調(diào)理

頻繁過度手淫，導(dǎo)致身體虛弱，無法集中注意力和做正常的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常感覺過度疲勞，影響日常生活，分析由頻繁手淫引起的以上癥狀。你好，首先忌除手淫的壞習(xí)慣，每天晨起跑步鍛煉身體，生活飲食又規(guī)律，不要穿過緊的內(nèi)褲，不要賴床，一旦有手淫的意念時(shí)，趕快去做其他事情轉(zhuǎn)移注意力。

考慮腎虛，建議桂附地黃丸和右歸丸治療，需要根據(jù)不同體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整和搭配，才能獲得最好效果需要靠靜養(yǎng)，尤其減少過多思慮，切記，否則海補(bǔ)亦無益，也要應(yīng)季適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)免疫力

手淫是成熟男子的一種正常自慰行為.手淫本身對人體沒有傷害,但頻繁的手淫,使泌尿生殖系統(tǒng)長期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神經(jīng)疲勞,減退,陽痿,勃起不堅(jiān),習(xí)慣性早泄等.戒掉手淫,首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會(huì)戒除的。要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴伲フ５墓ぷ鲗W(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加文娛、體育活動(dòng)。必要時(shí),可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助下戒掉手淫.祝您健康。