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高二學(xué)生記憶力下降思維變慢如何改善

大夫您好!我是一位高2的學(xué)生,最近發(fā)現(xiàn)記憶力下降、思維也比以前慢了,我很苦惱,不知該怎么改變?

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    周列民 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院

    三級甲等

    神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心

    高二學(xué)生出現(xiàn)記憶力下降、思維變慢可能與睡眠不足、壓力過大、營養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動、疾病影響等有關(guān)。 1. 睡眠不足:長時間睡眠不足會影響大腦的休息和恢復(fù),導(dǎo)致記憶力和思維能力下降。應(yīng)保持每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 2. 壓力過大:學(xué)習(xí)壓力過大會使大腦處于緊張狀態(tài),影響其正常功能。要學(xué)會通過聽音樂、運(yùn)動等方式緩解壓力。 3. 營養(yǎng)不良:缺乏某些維生素和礦物質(zhì),如維生素 B 族、鐵、鋅等,可能影響大腦的正常運(yùn)作。飲食要均衡,多吃富含這些營養(yǎng)素的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 4. 缺乏運(yùn)動:身體活動不足會影響血液循環(huán)和氧氣供應(yīng),進(jìn)而影響大腦功能。每天應(yīng)進(jìn)行適量的運(yùn)動,如慢跑、跳繩等。 5. 疾病影響:某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也可能導(dǎo)致上述癥狀。若懷疑有疾病,應(yīng)及時就醫(yī)檢查,如血常規(guī)、甲狀腺功能檢查等。 總之,高二學(xué)生出現(xiàn)記憶力和思維能力下降的情況不必過于焦慮,通過調(diào)整生活方式和及時就醫(yī)排查,多數(shù)情況下能夠得到改善。

    2025-03-12 06:23
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    根據(jù)描述,長期手淫會導(dǎo)致泌尿系的感染,比如:尿道炎,包皮龜頭炎等!這時會有腰酸和尿急,尿頻,尿痛等表現(xiàn)!而導(dǎo)致泌尿系感染后細(xì)菌會逆行性感染到前列腺!導(dǎo)致前列腺炎,從而導(dǎo)致陽痿早泄!前列腺里有種東西叫卵磷脂小體,是濡養(yǎng)精子的!前列腺充血增生或發(fā)生炎癥,就會使卵磷脂小體減少,卵磷脂小體少了精子也就會逐漸的減少了!精子的質(zhì)量和活動度,性欲都會下降!前列腺炎和增生的時候,前列腺的體積會改變,從而壓迫尿道和精囊,這樣就會有射精和排尿反射!但是早期會有性欲的增強(qiáng),那只是一個假象,隨著性欲的閾值改變,就會有性功能異常的表現(xiàn)!再嚴(yán)重會導(dǎo)致精囊炎和附睪炎,導(dǎo)致精液的異常引起不育!而且手淫會導(dǎo)致反復(fù)射精!射精過多會導(dǎo)致某些神經(jīng)衰弱的癥狀,如頭暈、注意不易集中、記憶衰退、思維遲鈍有研究證明,在發(fā)育期的孩子!如果手淫會導(dǎo)致生殖器的短小和畸形!

    2016-01-09 22:52
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是記憶障礙?   記憶是指既往感知的事物,重新在大腦中反映出來,即對其事物的認(rèn)知(再認(rèn))和回憶(再現(xiàn)),就是記憶。器質(zhì)性疾病常出現(xiàn)記憶減退和遺忘。記憶障礙是神經(jīng)心理學(xué)癥狀之一,也是神經(jīng)精神疾病常見癥狀之一,若患者出現(xiàn)以記憶障礙為特征的癥狀群,可稱之為記憶障礙綜合征。 查看全文»

健忘 記憶力減退
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  • 王曉平

    主任醫(yī)師 教授

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  • 周伯榮

    主任醫(yī)師 教授

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    擅長:腦卒中的早期預(yù)防治療、診治記憶障礙相關(guān)疾病和疑難雜癥。在臨床 詳情»

  • 魏鏡

    主任醫(yī)師

    北京協(xié)和醫(yī)院

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