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身體消瘦且體重難以增加，可能與消化吸收不良、代謝過(guò)快、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、精神壓力、疾病因素等有關(guān)。 1. 消化吸收不良：腸胃功能弱，食物中的營(yíng)養(yǎng)不能充分吸收?？赏ㄟ^(guò)食用易消化食物，如粥、面條等，必要時(shí)服用多酶片、健胃消食片等改善。 2. 代謝過(guò)快：基礎(chǔ)代謝率高，能量消耗大。適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如瘦肉、魚(yú)類，也可考慮補(bǔ)充維生素 B 族。 3. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：消耗過(guò)多能量。合理調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免過(guò)度勞累。 4. 精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張影響食欲和消化。學(xué)會(huì)放松，如聽(tīng)音樂(lè)、散步。 5. 疾病因素：如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等。需就醫(yī)檢查，明確診斷。若為甲亢，可服用甲巰咪唑等；糖尿病則可能需用二甲雙胍等治療。 總之，體重難以增加的原因多樣。若長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

消瘦的原因有很多，一是要排除是否有病，如甲亢，糖尿病等消耗代謝性疾病。二是沒(méi)有疾病而消瘦，原因可能與體質(zhì)虛弱，遺傳因素，食欲差，消化不好，挑食厭食，長(zhǎng)期不想吃飯。飲食減少。多食不胖，能吃能睡，就是長(zhǎng)不胖，胃腸道吸收功能差，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用不好。對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收與消化不徹底。長(zhǎng)期睡眠不好，身體得不到充分的休息，體質(zhì)消耗過(guò)大。建議查明原因后針對(duì)病因進(jìn)行治療。或從飲食增加食欲著手。如服香砂六君子丸，嗎叮啉等治療。

你好，根據(jù)你的描述，你是想知道你今年20歲了，我身高165公分，體重90斤，身體很瘦，以前是95斤左右的，現(xiàn)在只是90斤是怎么回事你好，其實(shí)這個(gè)情況一般夏天是容易瘦的。另外如果你吃的東西雖然不挑食但是不足量的話那么也是一樣會(huì)瘦的。建議你是注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也會(huì)幫助消化。注意適當(dāng)多吃一些蛋白質(zhì)類的食物。

你好，考慮可能是跟自身體質(zhì)有關(guān)系，需要使用營(yíng)養(yǎng)藥物修復(fù)調(diào)理的，可能是跟腸胃不適有關(guān)系，需要就中醫(yī)調(diào)理的

健康指導(dǎo)：體型消瘦跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，跟遺傳有關(guān)，跟睡眠，飲食，腸道吸收功能都有密切關(guān)系；糖尿病、甲狀腺功能紊亂也可能導(dǎo)致瘦，建議先排除疾病因素?？梢酝ㄟ^(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，一日三餐需要有規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)要均衡；多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如：雞蛋、牛奶、肉類、豆制品等，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激食物，少吃零食。同時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)增強(qiáng)體體質(zhì)。