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14 歲 102 斤想一個(gè)月減到 90 斤可行嗎

2025-02-24 10:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

我現(xiàn)在14歲，身高165，想減肥，現(xiàn)體重102斤，想在一個(gè)月內(nèi)減到90斤想得到怎樣的幫助：14歲能在一個(gè)月內(nèi)減到90斤么？現(xiàn)體重102斤

回答2
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趙蕾醫(yī)師

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對(duì)于 14 歲、體重 102 斤想在一個(gè)月內(nèi)減到 90 斤的想法，一般不太可取。因?yàn)?14 歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，快速過(guò)度減肥可能影響身體正常發(fā)育，包括影響身高增長(zhǎng)、內(nèi)分泌平衡、營(yíng)養(yǎng)攝入不足等。 1. 生長(zhǎng)發(fā)育：14 歲時(shí)身體仍在發(fā)育，骨骼、器官等都需要充足的營(yíng)養(yǎng)支持，過(guò)度減肥可能導(dǎo)致發(fā)育遲緩。 2. 營(yíng)養(yǎng)需求：這個(gè)階段身體需要各類營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，減肥不當(dāng)易造成營(yíng)養(yǎng)缺乏。 3. 內(nèi)分泌平衡：快速減肥可能打亂體內(nèi)激素分泌，影響月經(jīng)周期，甚至影響生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育。 4. 心理健康：過(guò)度關(guān)注體重和減肥，可能引發(fā)焦慮、自卑等心理問(wèn)題。 5. 反彈風(fēng)險(xiǎn)：短期內(nèi)快速減重，一旦恢復(fù)正常飲食，體重容易反彈，且可能比之前更重。總之，14 歲不建議追求短期內(nèi)大幅減重。應(yīng)通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)，保持健康的體重。
2025-02-24 17:45

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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

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165厘米，體重102已經(jīng)很瘦了，在瘦就營(yíng)養(yǎng)不良了，還有現(xiàn)在正處于生長(zhǎng)發(fā)育期可以減肥對(duì)身體不好。建議您不要可以去減肥，102斤都偏瘦了，建議您營(yíng)養(yǎng)藥注意營(yíng)養(yǎng)，肉奶蛋多吃一點(diǎn)，加強(qiáng)鍛煉。
2015-12-30 00:40

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