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學(xué)習(xí)和挑戰(zhàn)新事物時(shí)感到壓力大、害怕甚至腦子短路，可能與心理因素、生理因素、過(guò)往經(jīng)歷、環(huán)境影響、缺乏應(yīng)對(duì)策略等有關(guān)。 1.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒可能影響思維。比如過(guò)度在意結(jié)果，害怕失敗，容易增加心理負(fù)擔(dān)。 2.生理因素：身體疲勞、睡眠不足或營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)導(dǎo)致大腦功能下降，難以應(yīng)對(duì)壓力。 3.過(guò)往經(jīng)歷：曾經(jīng)在類(lèi)似情境中有過(guò)不好的體驗(yàn)，可能形成心理陰影，再次面臨時(shí)出現(xiàn)不良反應(yīng)。 4.環(huán)境影響：周?chē)?jìng)爭(zhēng)激烈、他人期望過(guò)高的環(huán)境，易產(chǎn)生較大壓力。 5.缺乏應(yīng)對(duì)策略：不知道如何有效地處理壓力和害怕情緒，導(dǎo)致思維混亂。 總之，要改善這種情況，需要綜合調(diào)整心態(tài)、保證良好的生活習(xí)慣、積極面對(duì)過(guò)往經(jīng)歷、改善環(huán)境，并學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力和害怕的策略。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

不要覺(jué)得自己有病了，那樣會(huì)越想越復(fù)雜，真實(shí)面對(duì)生活，多跟朋友接觸，會(huì)越來(lái)越自信，也會(huì)少些幻想。記住，活在真實(shí)里！

你這種情況是心里不專(zhuān)一造成上課分心，做事恐懼壓抑和害怕是缺乏自信的表現(xiàn)，建議上課專(zhuān)心做筆記，可以幫助你上課思想集中，平時(shí)生活中做事認(rèn)真做，不要過(guò)多考慮是否成功，只有全心投入做了才知道，別沒(méi)做之前就先把自己否定了。提問(wèn)者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：

您好，你這樣應(yīng)該和自身的討厭上課有一定的關(guān)系，應(yīng)該注意按時(shí)睡眠，積極鍛煉身體，對(duì)學(xué)習(xí)有興趣很重要應(yīng)注意積極鍛煉身體，調(diào)養(yǎng)飲食保證睡眠，可以適當(dāng)?shù)陌茨︶樉囊幌?，可以找一下心理醫(yī)生輔導(dǎo)一下

看你情況，是注意力不集中引起的，看你年齡18，正是人生中需要努力學(xué)習(xí)的時(shí)期。你這樣長(zhǎng)期下去，不僅會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)，還會(huì)影響心理。建議注意建議放松心情，合理膳食，多與同學(xué)，老師溝通交流談心，可以多談?wù)勛⒁饬Σ患械膯?wèn)題，尋求幫助。多參加有益身心的業(yè)余活動(dòng)。如果癥狀持續(xù)這樣，可尋求心理醫(yī)生的幫助。