37 歲男性腦力勞動強(qiáng)度大，記憶力差，吃啥保健品
你好我老公今年37歲天天起早貪黑我不知道應(yīng)該給他吃什么保健品他老是說經(jīng)常忘記事情好像記憶力不好天天挺忙的而且是腦力活最近在吃維生素c片這個東西能不能長期吃謝謝醫(yī)生回答還有要不要吃蜂皇漿蜂皇漿能不能長期吃呢主要是我老公應(yīng)該吃什么保養(yǎng)品謝謝
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
施詠梅 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
對于經(jīng)常從事腦力勞動且記憶力不好的 37 歲男性，保養(yǎng)身體可從飲食調(diào)整、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、補(bǔ)充營養(yǎng)以及保持良好心態(tài)等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚類、堅(jiān)果、新鮮蔬果等。 2. 規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠，有利于大腦恢復(fù)和提高記憶力。 3. 適當(dāng)運(yùn)動：如慢跑、游泳等，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)大腦活力。 4. 補(bǔ)充營養(yǎng)：可選擇一些安全有效的保健品，如魚油，富含 Omega-3 脂肪酸，對大腦健康有益；B 族維生素，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能；磷脂酰絲氨酸，能改善認(rèn)知功能。但保健品不能替代藥物，服用需遵醫(yī)囑。 5. 保持良好心態(tài)：減少壓力和焦慮，通過冥想、聽音樂等方式放松身心。 總之，要綜合多種方式來保養(yǎng)身體，提高健康水平。若記憶力問題持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)，排查是否存在疾病。
2025-03-10 22:56
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
平時的話,保持良好情緒,經(jīng)常參加體育鍛煉,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,從飲食方面來講,造成記憶力低下的元兇是甜食和咸食而多吃維生素,礦物質(zhì),纖維質(zhì)豐富的蔬菜水果可以提高記憶力.銀杏葉提取物可以提高大腦活力,注意力,對記憶力也有一定幫助.至于咖啡,它可以在短時間內(nèi)使大腦興奮,如果需要我們集中注意力,記憶力做事,可以事先喝一杯咖啡.
2016-01-11 05:34
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，這個是可以長期吃的，但是影響是不大的。這個是可以從飲食上調(diào)節(jié)的，你可以每天給他做一些雞蛋粥，這是對于補(bǔ)身體很好的。
2016-01-11 01:21
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
-
你說的這些東西都沒什么用，主要是讓他把各餐按時吃。吃的還要營養(yǎng)豐富才行。真的要補(bǔ)充什么營養(yǎng)就給他做點(diǎn)滋補(bǔ)的食物，這樣更有意義。
2016-01-10 18:53
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 醫(yī)院排行：神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點(diǎn)：神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復(fù)...
- 破解就醫(yī)難題！9月4日—5日，昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
- 7月12日-13日，北京天壇醫(yī)院神經(jīng)...
