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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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肖海鵬 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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血壓高和血脂高的患者，在生活中要注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、定期檢查等。同時(shí)，飲食方面要注重食物的選擇和搭配。 1.飲食：減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入，如咸菜、油炸食品、蛋糕等。增加新鮮蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品的比例。 2.運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于控制體重和改善代謝。 3.作息：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體的正常生理節(jié)律。 4.情緒：保持平和的心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，防止血壓波動(dòng)。 5.定期檢查：定期測(cè)量血壓、血脂，監(jiān)測(cè)病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，血壓高和血脂高的患者需要綜合管理生活方式，遵循醫(yī)囑治療，以控制病情，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-03-11 13:24
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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血壓高,血脂高,應(yīng)該注意些什么?吃些什么?
2016-01-11 05:55
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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飲食還是少熱量,少油,少動(dòng)物性蛋白質(zhì),少吃甜食.宜多食豆類(lèi),乳品,海帶,鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜,蘋(píng)果,香蕉,梨,菠蘿,核桃,山楂,西瓜等水果.
2016-01-11 02:44
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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病情分析：你好，你的情況建議低脂低鹽低糖飲食是有好處的，增加鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，控制血壓情況，多吃蔬菜是可以的
2016-01-10 20:09
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