初中學(xué)生心理與身體問(wèn)題如何解決？
問(wèn)題描述:進(jìn)入初中以來(lái),感覺(jué)人人都很虛偽,包括我自己,我很懦弱,自卑,嫉妒心強(qiáng),身體差,?為了學(xué)習(xí),天天12點(diǎn)睡覺(jué),我在學(xué)校幾乎沒(méi)有快樂(lè),我也和朋友在一起玩,但那根本不能讓我感到人生很快樂(lè),相反,我覺(jué)得為了處好關(guān)系,很累,而且她們還要在背后說(shuō)你怪話,我不知為什么,表面上這么好,暗地里卻要到處害你,怎么想的?為了學(xué)習(xí),我身體很差了,我該怎么辦?我想過(guò)一個(gè)人獨(dú)來(lái)獨(dú)往,但卻丟不下那面子,特別是當(dāng)我看到我最好的朋友討好別人,故意跟陌生人處好關(guān)系時(shí)心理特別氣,怎么有這么假的人,還有,我成績(jī)比她好,她總是埋怨,我也很煩,朋友,看見(jiàn)朋友成績(jī)好了,不是應(yīng)該很高興么?為什么反而不高興了呢?這是真正的朋友么?我媽說(shuō)著這很好,說(shuō)明她不暗地里整你,說(shuō)你怪話..我該怎么辦,我壓抑,我不想成績(jī)這么好了,我不想我看人嫉妒心這么強(qiáng),常常別人覺(jué)得沒(méi)什么的事,我卻很看不來(lái),我覺(jué)得這是應(yīng)為我嫉妒心太強(qiáng)了
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回答5
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馬烈 副主任醫(yī)師
東莞康華醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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初中學(xué)生面臨心理和身體的雙重困擾，如自卑、嫉妒、人際關(guān)系緊張、睡眠不足導(dǎo)致身體差等。需要從心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善、人際交往技巧提升、學(xué)習(xí)方法調(diào)整和身體鍛煉等方面綜合應(yīng)對(duì)。 1. 心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)正視自己的情緒，通過(guò)深呼吸、冥想等方式緩解壓力和不良情緒。 2. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，盡量在 11 點(diǎn)前入睡，保證充足睡眠。 3. 人際交往：真誠(chéng)待人，不刻意討好，尊重他人觀點(diǎn)和習(xí)慣。 4. 學(xué)習(xí)方法：制定合理學(xué)習(xí)計(jì)劃，提高學(xué)習(xí)效率，避免過(guò)度熬夜。 5. 身體鍛煉：每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩，增強(qiáng)體質(zhì)。 初中階段是成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，面對(duì)這些問(wèn)題不要焦慮，積極調(diào)整心態(tài)和生活方式，逐步改善心理和身體狀況。只要堅(jiān)持努力，一定能夠度過(guò)這個(gè)階段，迎來(lái)更好的自己。
2025-03-11 15:45
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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可能是氣虛引起的,可以服用黃芪精,
2016-01-11 09:48
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這個(gè)情況建議還是進(jìn)行中醫(yī)辯證后進(jìn)行用藥為好.這樣才有針對(duì)性.
2016-01-11 01:26
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，根據(jù)你的描述，考慮你是由于機(jī)體的新陳代謝紊亂引起的，主要表現(xiàn)為ie，易疲勞，精神差，無(wú)力，喘粗氣。針對(duì)你的情況，首先要注意休息，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度保證足夠的睡眠，同時(shí)要多吃水果蔬菜，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以多喝點(diǎn)大棗紅糖水，枸杞燉雞湯，補(bǔ)益氣血，調(diào)整新陳代謝。不要熬夜上火，多加強(qiáng)鍛煉。
2016-01-10 23:03
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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,這種情況可能屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn).神經(jīng)衰弱是一種常見(jiàn)的神經(jīng)病癥,患者常感腦力和體力不足,容易疲勞,工作效率低下,常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙,但無(wú)器質(zhì)性病變存在.治療要樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心,找出病因,對(duì)癥治療,積極參加體力勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)應(yīng)用一些安神補(bǔ)腦的中成藥,另外口服蜂乳,蜂王漿也有較好的療效；針灸療法,耳針療法也可獲得滿意的結(jié)果,建立合理的作息制度.這是很重要的一點(diǎn),生活應(yīng)該規(guī)律化,按時(shí)學(xué)習(xí),工作,休息和睡眠.
2016-01-10 22:19
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