檢查顯示缺鋅缺鈣頭發(fā)長得慢，如何食補(bǔ)？
在醫(yī)院做微量元數(shù)檢查時(shí)報(bào)告結(jié)果顯示缺鋅，鈣也偏低，頭發(fā)長得特別慢曾經(jīng)治療情況和效果：第一次檢查，醫(yī)生讓吃葡萄糖鈣鋅口服溶液想得到怎樣的幫助：應(yīng)該吃那些食物來補(bǔ)充所缺的鋅和鈣，盡量的不吃藥
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回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李延兵 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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缺鋅缺鈣且頭發(fā)長得慢，可通過飲食補(bǔ)充。比如富含鋅的食物、高鈣的食物、促進(jìn)營養(yǎng)吸收的食物、蛋白質(zhì)豐富的食物以及維生素充足的食物等。 1.富含鋅的食物：牡蠣、瘦肉、豬肝等，其中牡蠣含鋅量較高。 2.高鈣的食物：牛奶、豆制品、蝦皮等，牛奶是優(yōu)質(zhì)的鈣源。 3.促進(jìn)營養(yǎng)吸收的食物：富含維生素 D 的食物，如魚肝油、蛋黃，能促進(jìn)鈣的吸收。 4.蛋白質(zhì)豐富的食物：雞蛋、魚肉，有助于身體的生長和修復(fù)。 5.維生素充足的食物：新鮮的蔬菜水果，如橙子、菠菜，可提供多種維生素，增強(qiáng)身體抵抗力。 通過合理搭配上述食物，有助于改善缺鋅缺鈣的狀況，但飲食調(diào)整需要長期堅(jiān)持。如果癥狀嚴(yán)重，仍需遵循醫(yī)生建議進(jìn)行藥物治療。
2025-03-11 22:32
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這種情況有可能是寶寶存在營養(yǎng)不良的緣故。檢查缺鋅缺鈣的話，可以適當(dāng)補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅調(diào)理一般可以應(yīng)用葡萄糖酸鈣口服液或龍牡壯骨顆粒等補(bǔ)鈣藥物、或葡萄糖酸鋅調(diào)治。平時(shí)加強(qiáng)營養(yǎng)
2016-01-11 09:11
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回答2
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，孩子正在缺鋅缺鈣會(huì)對身體的生長發(fā)育造成影響的，建議及時(shí)補(bǔ)充孩子正在處于生長發(fā)育時(shí)期，體內(nèi)需要的鋅和鈣的量是比較大的，鋅和鈣飲食上補(bǔ)充遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有藥物補(bǔ)充來得快，建議還是采用藥物來的快，其實(shí)葡萄糖鈣鋅口服溶液就是專門針對兒童生長發(fā)育，不會(huì)對孩子的生長發(fā)育造成影響。平時(shí)可以給孩子吃含鋅鈣高的兒童奶粉
2016-01-11 05:28
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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含鋅的食物有：瘦豬肉、羊肉、動(dòng)物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚、紫菜、黃豆、白蘿卜、胡蘿卜、茄子、玉米面、小米、小麥、芹菜、土豆、大白菜、卷心菜、蘑菇、洋蔥、蘋果、香蕉及各種堅(jiān)果等。牛奶是補(bǔ)鈣的最好來源，100克牛奶中含鈣約120毫克，是人奶的3倍之多。其次是鰻魚脊椎骨，它不僅含鈣量高，而且鈣磷比例與人體骨骼鈣磷比例極為接近，其中鈣質(zhì)在人體內(nèi)的生物利用率高于一般的鈣原料，易被人體吸收。另外，各種豆類(特別是黃豆及其制品)、瘦肉、水果、蔬菜、海產(chǎn)品(如小魚、魚刺、小蝦皮、海帶等)都是鈣的良好來源。
2016-01-11 04:24
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