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男生身高 165cm 體重 54kg 一直很瘦長(zhǎng)不胖，可能由遺傳因素、飲食因素、消化吸收不良、運(yùn)動(dòng)過(guò)度、疾病因素等導(dǎo)致。 1. 遺傳因素：有些人的體質(zhì)受遺傳影響，天生基礎(chǔ)代謝率較高，消耗能量較多，容易偏瘦。 2. 飲食因素：飲食結(jié)構(gòu)不合理，如攝入的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分不足或不均衡，也會(huì)影響體重增長(zhǎng)。 3. 消化吸收不良：胃腸道功能較弱，如患有慢性胃炎、腸炎等，影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收。 4. 運(yùn)動(dòng)過(guò)度：長(zhǎng)期大量運(yùn)動(dòng)，消耗的能量超過(guò)攝入的能量，導(dǎo)致體重難以增加。 5. 疾病因素：如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等疾病，會(huì)使身體代謝加快，消耗增多，導(dǎo)致消瘦。 如果一直很瘦且影響到健康和生活，建議先調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，若仍無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。

健康指導(dǎo)：的飲食需注意，細(xì)嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米飯。日常作息要規(guī)律，避免熬夜。多補(bǔ)充水分，建議每天喝一瓶純牛奶，吃一個(gè)雞蛋。運(yùn)動(dòng)量不要太大，以走路為主。不宜亂吃或多吃，這不僅達(dá)不到增肥效果，反而不利于身體，飲食不夠均衡，沒(méi)達(dá)到增加脂肪或肌肉的量，需要作出改變，合理配餐，必長(zhǎng)期堅(jiān)持，不打亂規(guī)律合理飲食，慢慢會(huì)變胖

你好，這樣的情況應(yīng)該是比較好的，現(xiàn)在人瘦一點(diǎn)回比肥胖健康的多你好，建議不要一味想長(zhǎng)胖，可以多做些體育鍛煉使身體健壯起來(lái)，飲食營(yíng)養(yǎng)跟上，不要為長(zhǎng)胖而暴飲暴食，那樣反而可能傷胃，最好也不要亂吃東西

健康指導(dǎo)：保持積極心態(tài)飲食需注意，細(xì)嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米飯。日常作息要規(guī)律，避免熬夜。多補(bǔ)充水分，建議每天喝一瓶純牛奶，吃一個(gè)雞蛋。運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大，以走路為主。不宜亂吃或多吃，這不僅達(dá)不到增肥效果，反而不利于身體，你的飲食不夠均衡，沒(méi)達(dá)到增加脂肪或肌肉的量，需要作出改變，合理配餐

您好！你可能是屬于那種吸收不了營(yíng)養(yǎng)的人，所以吃很多東西都吃不胖。我建議你可以服用瘦人胖而美試試的，然后飲食上要少吃多餐，吃自己喜歡的食物。適當(dāng)吃一些零食。