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青少年長(zhǎng)期手淫可能會(huì)影響身心健康，包括記憶力和智力。對(duì)于這種情況，需要綜合考慮多方面因素，如生活習(xí)慣調(diào)整、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食以及必要的藥物治療等。 1. 生活習(xí)慣調(diào)整：保持規(guī)律的作息時(shí)間，充足的睡眠有助于大腦恢復(fù)和記憶鞏固。每天按時(shí)睡覺和起床，創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 2. 心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識(shí)到手淫不是不可糾正的錯(cuò)誤，減少心理負(fù)擔(dān)?？梢酝ㄟ^培養(yǎng)興趣愛好，如閱讀、繪畫等，轉(zhuǎn)移注意力。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)大腦的供氧量，改善記憶力和思維能力。 4. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果，為大腦提供充足的營(yíng)養(yǎng)。 5. 藥物治療：目前服用的藥物如果效果不明顯，建議先暫停?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下考慮服用六味地黃丸、健腦補(bǔ)腎丸、吡拉西坦片等，但用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，只要及時(shí)糾正不良習(xí)慣，積極采取上述綜合措施，是有可能逐漸恢復(fù)記憶力和智力的。但恢復(fù)需要時(shí)間和耐心，同時(shí)要避免再次陷入不良習(xí)慣。

你好手淫，會(huì)使中樞神經(jīng)長(zhǎng)期處于興奮的狀態(tài)，性神經(jīng)長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)而得不到適當(dāng)?shù)男菹⒕蜁?huì)造成性神經(jīng)的疲勞，引起性欲減退等。