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經(jīng)常緊張害怕、手抖、記憶力減退可能與心理因素、神經(jīng)系統(tǒng)問題、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)缺乏、不良生活習慣等有關(guān)。 1.心理因素：長期的精神壓力、焦慮、抑郁等心理狀態(tài)可能導致這些癥狀。比如學習壓力大、家庭關(guān)系緊張等，需要及時調(diào)整心態(tài)，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 2.神經(jīng)系統(tǒng)問題：如特發(fā)性震顫、帕金森病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病也可能引起。特發(fā)性震顫多為良性，帕金森病則較為嚴重。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能亢進或減退時，激素分泌異常，可能影響身體機能。 4.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B1、B12 等營養(yǎng)素，會影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。 5.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等，會使身體處于亞健康狀態(tài)。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確病因后采取針對性治療。同時要保持良好的生活習慣和心態(tài)。

您好，根據(jù)您的描述來看，這種情況首先要考慮的應(yīng)該是緊張情緒造成的可能，這種情況也要注意是否與神經(jīng)衰弱、恐懼心理等原因造成的可能，這種情況也要注意是否伴有其他異常表現(xiàn)的可能，如慢性疾病繼發(fā)形成、甲狀腺疾病、腦部疾病造成的可能。這種情況首先就是穩(wěn)定情緒、適當?shù)亩嘈菹?、保證睡眠質(zhì)量，應(yīng)該試著去適應(yīng)，這是很關(guān)鍵的，還要注意必要時到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)科進行診治，如超聲檢查、腦部檢查等，并且根據(jù)檢查結(jié)果制定合理治療措施，?；颊咴缛湛祻?。