長期心理壓抑影響生活狀態(tài)的原因及應(yīng)對
我總是覺得家里好像充滿一股另人頹廢的東西在,他和誰接觸,誰就睡得醒不來,因為只要在家就會有一個人睡得過于沉,無論別人怎么呼喚都要折騰幾番才醒,為什么會這樣?我小時候就是被這種力量籠罩著,天天都頹廢,沒有辦法做事情,他就像一股千金種的石頭沉沉的壓著你。我從小上學(xué)時就經(jīng)常遲到,上課經(jīng)常走神,而且總是不做作業(yè),我經(jīng)常覺得活在夢里,但是我對音樂情有獨鐘。小時候爸爸媽媽經(jīng)常鬧離婚,爸爸經(jīng)常在外地拼殺,媽媽經(jīng)常工作忙,經(jīng)常讓我一個人呆在家里,我經(jīng)常在家發(fā)呆,我非常少和同學(xué)接觸,總愛發(fā)白日夢,我總覺得沒有固定的住處,只是有兩個地方是住得比較久的。五年級時,我們一家人都住在一起時,我覺得不像一家人,我覺得爸爸很陌生,就像是個陌生人。但我依然記得在很小很小的時候,或是現(xiàn)在父母都很疼我。上一年,父母更我說要離婚,而且他們打架打得非常厲害,妹妹說”媽媽沒差點被爸爸打死“,家里每個人似乎都很固執(zhí)。我有著一些非常無語的性格,膽小怕事總愛逃避,心里總會藏這話,說不出來。那一年我很動蕩,只要一進(jìn)課室,班上的同學(xué)也變得不安寧,在這之前,我已經(jīng)和同學(xué)鬧了些矛盾。或許我長得小,有一段時間會很受同學(xué)呵護,而那段時間我會活得前所未有的認(rèn)真,但似乎僅僅在學(xué)習(xí)上,我似乎與世隔絕。這一年,我又鬧到差點精神失常,而且同學(xué)們都覺得我很討厭。后來他們和好了,媽媽告訴我他們有一個誤會,但是解決了。爸爸重新裝修了房子,但是有一天我和妹妹散步時都說在家里壓抑,不敢回家。高考那段時間,我為從前沒學(xué)什么東西而苦惱,而為眼前的情形困惑,那一年我身體虛得不得了,整整兩年,我的腦袋都處于放空狀態(tài),我什么都沒有學(xué),自從和同學(xué)鬧矛盾,我沒法睡覺,對些事情耿耿于懷,吃不下東西,天天精神恍惚,聽見同學(xué)在背后罵,很壓抑,我會覺得所有的事情都是連續(xù)的,讓我一直不得釋懷。我并不覺得家丑不外傳這句話有多好,不好的東西暴露出來才能得到解決,人只有在陽光下才能夠成長
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回答2
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劉冰 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)一科
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長期心理壓抑影響生活狀態(tài),可能由家庭環(huán)境、成長經(jīng)歷、人際交往、學(xué)業(yè)壓力、自身性格等因素所致。 1.家庭環(huán)境:父母關(guān)系不和諧,如鬧離婚、打架等,會使孩子缺乏安全感和穩(wěn)定感,影響心理健康。 2.成長經(jīng)歷:小時候缺少父母陪伴,獨自在家時間多,成長過程中缺乏足夠的關(guān)愛和引導(dǎo)。 3.人際交往:與同學(xué)鬧矛盾,社交關(guān)系不佳,導(dǎo)致心理壓力增大。 4.學(xué)業(yè)壓力:高考前為學(xué)習(xí)情況苦惱、困惑,產(chǎn)生焦慮情緒。 5.自身性格:膽小怕事、愛逃避、心里藏話不說,不良性格加重心理負(fù)擔(dān)。 長期的心理壓抑需要重視和調(diào)整。建議積極尋求專業(yè)心理幫助,改善自身認(rèn)知和應(yīng)對方式,重新建立良好的心理狀態(tài),更好地面對生活。
2025-03-12 18:57
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好,這個建議你去醫(yī)院看看心理醫(yī)生,祝好
2016-01-12 09:23
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