26 歲男緊張后出現(xiàn)諸多不適癥狀如何應(yīng)對
醫(yī)生，你好，我今年26歲，男。具體情況是這樣的:今年的3，4月分，因為找工作，緊張忙碌了一個多月，在一次面試的過程中，被面試官問到一個我事前一點準備都沒有的問題，一緊張有點語無倫次，感覺頭的左半部空空的，整個人的身體無意識的向左偏。從那以后，每天都感覺自己頭發(fā)蒙，天天都是一種沒睡醒的狀態(tài)（習慣凌晨2.3點睡覺，但睡眠時間都在8小時以上），容易緊張，有時候和朋友說話都緊張，一緊張，有時候說話的聲調(diào)都感覺不對勁，感覺自己記憶力也在減退，最近特別健忘，反應(yīng)也沒有原來快了，越來越不自信，挺害怕現(xiàn)在的這種狀態(tài)的，請醫(yī)生一定要幫幫我。（對了，我做過一次腦部的MRI，兩次CT，沒有異常）
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回答5
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徐評議 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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26 歲男性因緊張出現(xiàn)頭部不適、易緊張、記憶力減退等癥狀，可能與心理因素、睡眠習慣、神經(jīng)調(diào)節(jié)、腦供血不足、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1. 心理因素：長期緊張、焦慮可能導致神經(jīng)功能紊亂。應(yīng)學會自我調(diào)節(jié)，如通過深呼吸、冥想等放松技巧緩解。 2. 睡眠習慣：凌晨 2、3 點睡覺，雖時長夠但作息不規(guī)律，影響生物鐘和身體機能。需調(diào)整作息，盡量在 11 點前入睡。 3. 神經(jīng)調(diào)節(jié)：緊張時神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡，可適當補充 B 族維生素，如維生素 B1、B6、B12，有助于營養(yǎng)神經(jīng)。 4. 腦供血不足：雖腦部檢查無異常，但不排除功能性供血不足。日?？蛇m度運動，促進血液循環(huán)。 5. 缺乏鍛煉：身體機能下降，也易出現(xiàn)各種不適。增加運動量，如慢跑、游泳等。 總之，要綜合調(diào)整生活方式，保持良好心態(tài)。若癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進一步診治。
2025-03-13 03:10
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好：像你這種情況可以用放松CD和催眠CD，效果很好.
2016-01-12 13:31
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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這種情況可能會腦供血不足進展，有可能是心理因素，可以進一步檢查。一般這種情況可以復查頭顱核磁，腦血管彩超進一步了解情況。
2016-01-12 12:59
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，無緣無故而導致變笨一般是不會的，你這個大多是心理問題，你遇到了什么問題了？感謝您的提問，希望我的回答對你有幫助，祝您健康！
2016-01-12 04:33
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好你這個是一個心理因素引起的.沒有民要做CT.進行心理咨詢就可以了.
2016-01-11 18:10
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