注意力不集中易分神哼歌怎么辦？
注意力不集中，老是容易分神，想其它事情，或者腦子里老在哼歌，有點麻木。這種情況困擾了我很久，搞得學注意力不集中，老是容易分神，想其它事情，或者腦子里老在哼歌，有點麻木。這種情況困擾了我很久，搞得學習上沒點進步。怎么辦？
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回答1
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秦仲微 主任醫(yī)師
錦州不孕不育醫(yī)院
發(fā)育行為科
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孩子的學習成績一落千丈，可能就會遭到同學的嘲笑和老是的不關心，長此以往，孩子的自信心受到極大的打擊。這些癥候群可導致孩子在學業(yè)上的挫敗，同時跟同學、老師關系也差，可造成孩子自信心方面的不足。醫(yī)師指出，小兒多動癥要注意及時治療。多動癥青春期可能出現人際交往障礙;加上這個時期學業(yè)的難度越來越大了，也可能出現學業(yè)上的挫敗。
2016-06-22 16:49
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回答3
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常誠 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
神經內科
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注意力不集中、易分神哼歌可能由多種因素導致，如睡眠不足、心理壓力、營養(yǎng)不良、環(huán)境干擾、腦部疾病等。 1. 睡眠不足：長期睡眠缺乏會影響大腦的正常功能，導致注意力難以集中。應保持規(guī)律的作息，每天保證 7 - 9 小時的充足睡眠。 2. 心理壓力：學習或生活中的壓力過大，可能使人精神緊張，難以集中注意力?？赏ㄟ^運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B 族、鐵、鋅等，會影響神經系統(tǒng)的功能。要注意飲食均衡，多吃富含這些營養(yǎng)元素的食物，如肉類、蛋類、蔬菜和水果。 4. 環(huán)境干擾：嘈雜、混亂的環(huán)境容易讓人分心。盡量創(chuàng)造一個安靜、整潔、舒適的學習和工作環(huán)境。 5. 腦部疾?。耗承┠X部疾病，如神經衰弱、多動癥等，也可能引起注意力問題。若懷疑有此類疾病，應及時就醫(yī)檢查，如腦電圖、核磁共振等。 總之，注意力不集中易分神哼歌的情況需要綜合考慮各種因素。如果這種情況持續(xù)較長時間且嚴重影響生活和學習，建議前往正規(guī)醫(yī)院的神經內科或精神心理科就診，尋求專業(yè)的幫助。
2025-03-12 11:34
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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考慮是缺鋅的原因，缺鋅的小孩注意力不集中，控制力差的。建議補鋅治療，可以吃葡萄糖酸鋅口服液，多吃含鋅高的食物，如魚，肝，蛋，家禽，海鮮，堅果等。
2016-01-11 23:51
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