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鋅元素對(duì)青年人的作用較為廣泛，包括促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、維持正常免疫功能、促進(jìn)傷口愈合、改善味覺、維持生殖健康等。 1. 促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：鋅參與蛋白質(zhì)合成和細(xì)胞分裂，有助于青年人身體的生長(zhǎng)和發(fā)育。 2. 維持正常免疫功能：能增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，提高身體的抵抗力，減少患病幾率。 3. 促進(jìn)傷口愈合：在傷口修復(fù)過程中發(fā)揮重要作用，加快傷口的愈合速度。 4. 改善味覺：保證味覺的正常感知，避免出現(xiàn)味覺異常。 5. 維持生殖健康：對(duì)生殖器官的發(fā)育和生殖功能的維持具有一定意義。 總之，鋅元素在青年人的生理過程中扮演著重要角色，但如果懷疑自身鋅元素缺乏，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以便采取合適的補(bǔ)充措施。

適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鋅能提高人的記憶力和注意力，祝您早日康復(fù)！

鋅是人體內(nèi)必需的微量元素缺鋅是可以引起記憶力下降和注意力不集中的

鋅是人體內(nèi)必需的微量元素鋅參與多種酶如碳酸酐酶、DNA及RNA聚合酶、乳酸脫氫酶、胸腺嘧啶核苷酶、堿性磷酸酶、胰腺肽酶等的合成與激活對(duì)蛋白質(zhì)、核酸合成腸道蛋白的吸收和消化發(fā)揮重要生理功能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育；鋅對(duì)維持正常食欲及味覺加速傷口和潰瘍的愈合維生素A的代謝維持正常的性功能穩(wěn)定細(xì)胞膜起著重要作用鋅缺乏可引起食欲不振、貧血、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、營(yíng)養(yǎng)性侏儒、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痤瘡、口瘡等缺鋅必需通過檢驗(yàn)測(cè)試結(jié)合臨床癥狀經(jīng)醫(yī)師診斷方可確立葡萄糖酸鋅制劑可用于預(yù)防及治療鋅缺乏對(duì)胃腸道有一定的刺激性超量服用發(fā)生中毒反應(yīng)如急性胃腸炎、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉嚴(yán)重者有胃腸道出血故切忌超量服用飯后服用可減少胃腸刺激癥狀我國(guó)推薦的每日膳食營(yíng)養(yǎng)素供給量中鋅：1～6月小兒每日元素鋅3mg；7～12月每日5mg；1～10歲每日10mg；大于11歲至成人每日15mg；孕婦每日20mg；乳母每日25mg

缺鋅兒童常常表現(xiàn)為：胃口不好，吃飯不香；頭發(fā)稀疏，色無光澤；容易貧血；抵抗力差；傷口不易長(zhǎng)好；喜歡咬指甲、啃手指，甚至出現(xiàn)吃泥土、沙子等異食癖癥狀。缺鋅嚴(yán)重的兒童長(zhǎng)不高，出現(xiàn)生長(zhǎng)停滯、應(yīng)該去做微量元素測(cè)試，缺什么就補(bǔ)什么。