孩子勤奮學(xué)習(xí)，家長如何助其增強(qiáng)記憶力？
我家孩子是個很少讓人操心的孩子，別人的孩子都會督促著學(xué)習(xí)，我們是心疼的說歇歇吧，，看著勤奮的孩子，做媽媽的有什么能幫他的嗎？有沒有什么藥或是食物可以增強(qiáng)記憶力的？
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回答3
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張志珺 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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孩子勤奮學(xué)習(xí)，家長想幫助孩子增強(qiáng)記憶力，可從合理飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、良好心態(tài)、補(bǔ)充營養(yǎng)劑等方面著手。 1.合理飲食：保證孩子飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 2.規(guī)律作息：讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每天保證充足的睡眠時間，有助于大腦休息和恢復(fù)。 3.適當(dāng)運(yùn)動：鼓勵孩子進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如跑步、游泳等，能促進(jìn)血液循環(huán)，提高大腦供氧量。 4.良好心態(tài)：幫助孩子減輕壓力，保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮和緊張影響記憶力。 5.補(bǔ)充營養(yǎng)劑：可以考慮給孩子補(bǔ)充一些有助于增強(qiáng)記憶力的營養(yǎng)劑，如魚油、維生素 B 族、銀杏葉提取物等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 家長要綜合多種方法，幫助孩子在勤奮學(xué)習(xí)的同時，保持良好的身心狀態(tài)，提高記憶力。但需注意，不要給孩子過多壓力，讓其在輕松愉快的氛圍中成長和學(xué)習(xí)。
2025-03-12 23:00
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回答2
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E?？梢灾委?
2016-01-12 22:04
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，對大腦生長發(fā)育有重要作用的物質(zhì)主要8種：脂肪、鈣、維生素C、糖、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素A、維生素E。核桃動物內(nèi)臟牛奶
2016-01-12 21:54
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