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(1)宜多食用植物蛋白(如豆制品)及復(fù)合碳水化合物(如淀粉等)，少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。(2)宜多吃富含維生素C的食物，因維生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。(3)宜多吃高纖維素的食物，因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物后可改善大便習(xí)慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時(shí)排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。

頸動(dòng)脈硬化患者飲食調(diào)節(jié)很重要，包括控制熱量攝入、減少高脂肪食物、增加蔬果攝入、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、限制鈉鹽攝入等。 1.控制熱量攝入：避免高熱量食物，以防肥胖加重血管負(fù)擔(dān)。 2.減少高脂肪食物：如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，降低血脂水平。 3.增加蔬果攝入：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于抗氧化和代謝。 4.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白：選擇瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等，維持身體正常機(jī)能。 5.限制鈉鹽攝入：每日不超過(guò) 5 克，減輕血管壓力。 6.適量攝入粗糧：如燕麥、玉米等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于代謝。 總之，頸動(dòng)脈硬化患者的飲食調(diào)節(jié)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于控制病情，改善記憶力和思維力下降的情況。但飲食調(diào)節(jié)不能替代藥物治療，如有必要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。

黑木耳對(duì)軟化血管有神奇的療效。新鮮水果，如：蘋(píng)果，桃子，葡萄，杏子，草莓，西紅柿等。水果中富含微量元素、維生素、纖維和抗氧化生物素，可以幫助預(yù)防心血管疾病。

宜多吃富含維生素C的食物，因維生素C可促使膽固醇羥基化，從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。

宜多吃高纖維素的食物，因食物纖維不易被人體胃腸道所消化，攝入高纖維食物后可改善大便習(xí)慣，增加排便量，使糞便中膽固醇及時(shí)排出，從而起到降低血清膽固醇含量的作用。