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腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，患者日常需注意姿勢、運動、休息、保暖、飲食等。 1.姿勢：避免長時間彎腰、久坐或久站，保持正確的坐姿和站姿，腰部挺直，可使用靠墊支撐腰部。 2.運動：適當進行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，但避免劇烈運動和重體力勞動。 3.休息：保證充足的睡眠，選擇合適的床墊，避免床墊過軟或過硬。 4.保暖：注意腰部保暖，避免受寒，根據(jù)天氣變化及時增減衣物。 5.飲食：多吃富含鈣、蛋白質和維生素的食物，如牛奶、豆制品、瘦肉、新鮮蔬菜和水果。 6.避免負重：不提重物，減少腰部負擔。 7.定期復查：按照醫(yī)生建議定期復查，了解病情變化。 總之，腰椎間盤突出患者在日常生活中要多加注意，養(yǎng)成良好的生活習慣，有助于緩解癥狀，促進康復。

這個原因非常多的.只有檢查才能判斷的啊.不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要睡硬板床,避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.但是最好使用腰圍保護腰部.嚴重的可能需要手術治療.另外建議你飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.這個效果還可以啊.建議口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.另外喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑.牛奶中鈣的含量很豐富,每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克,而且這種鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收.況且,藥補不如食補.

你好：目前臨床上治療椎間盤突出的治療有三類,一類是保守治療,比如牽引,針灸,按摩,理療,藥物,激光針等,主要以緩解癥狀為主,第二類是外科手術,可以根治,但是手術風險高,創(chuàng)傷大,合并癥多,也是患者難以接受的.第三類是微創(chuàng)介入治療技術,可以達到手術治療的目的,使突出物不再壓迫神經根或硬膜囊,同時創(chuàng)傷極小,不存在任何并發(fā)癥,這一類是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法.你可以根據(jù)自己的情況來選擇.平時應注意：1,睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.床鋪最好為硬板床,褥子薄厚,軟硬適度,床的高度要略低一些,最好能使患者剛坐起時,雙腳就可著地.同時應避免施行作用于腰椎骨關節(jié)的椎拿手法.2,癥狀緩解期應注意減少刺激,注意腰部保暖,避免受寒冷和潮濕,避免勞累及腰部外傷.3,避免著涼和貪食生冷之物,不要長時間在空調下生活或工作,注意加強腰背部的保護.4,注意姿勢,避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病變及加重疼痛.5,平時在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,骨頭湯,豆制品,有利于鈣的補充及疾病的恢復.

你好,建議骶管注射,牽引,按摩,微波,藥物治療等,牽引法是利用在牽引狀態(tài)下,椎間隙擴大,間盤后側的后縱韌帶張緊,使得突出的椎間盤髓核還納.注意平時的站姿,坐姿,勞動的姿勢以及睡姿的合理性,糾正不良姿勢和習慣,加強鍛煉,增強體質,尤其加強腰背肌的功能鍛煉,因為適當?shù)腻憻捘芨纳萍∪庋貉h(huán),促進新陳代謝,增加肌肉的反應性和強度,松解軟組織的粘連,糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調,提高腰椎的穩(wěn)定性,靈活性和耐久性,從而達到良好的治療及預防作用,并在寒冷潮濕的季節(jié)應注意保暖,防止本病的復發(fā).

你好.需要警惕腰椎間盤突出或者腰肌勞損引起的,需要進一步腰椎拍片或者CT檢查確診目前治療腰椎間盤突出癥一般保守,介入,手術.建議首先保守治療,能保守不手術,手術是最后的治療方法,一般保守治療建議采取按摩,牽引,針灸,理療,服中藥和練功等保守治療.需要注意運動或搬運重物可以誘發(fā)和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等.