經(jīng)常睡眠癱瘓如何治療及注意事項(xiàng)
問題描述:我經(jīng)常在睡覺的時候會感覺神智已經(jīng)清醒但是身體不能動心里就會很焦慮后來才知道是睡眠癱瘓請問有什么方法可以治療?應(yīng)該注意些什么?
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
許浩游 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
腦病專科
-
睡眠癱瘓是一種常見的睡眠障礙，可能由多種原因引起，如壓力過大、作息不規(guī)律、睡眠環(huán)境不佳、遺傳因素、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。治療方法包括調(diào)整生活方式、心理治療、藥物治療等。同時，在日常生活中也有一些注意事項(xiàng)。 1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時間，每天保證充足的睡眠；避免睡前劇烈運(yùn)動和使用電子設(shè)備；營造舒適的睡眠環(huán)境，保持臥室安靜、黑暗和涼爽。 2. 心理調(diào)節(jié)：減輕壓力，可通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心；若存在焦慮、抑郁等情緒問題，及時尋求心理醫(yī)生幫助。 3. 藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用氯硝西泮、艾司唑侖、佐匹克隆等藥物改善睡眠。但需注意，藥物應(yīng)遵醫(yī)囑使用。 4. 飲食注意：避免睡前攝入咖啡因、酒精和大量液體；多吃富含維生素 B、鎂等有助于睡眠的食物，如香蕉、堅(jiān)果等。 5. 適度運(yùn)動：白天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等，但避免在臨近睡眠時間運(yùn)動。 總之，睡眠癱瘓雖然會帶來不適，但通過綜合的治療和注意生活中的各個方面，多數(shù)情況下能夠得到有效改善。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-13 13:06
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
這是夢魘的表現(xiàn).人在睡覺中,大腦處于休眠狀態(tài),中途會做夢.在睡覺的時候,大腦中深睡眠淺睡眠不停交替.當(dāng)大腦淺睡眠時,人就會做夢；深睡眠的時候,就沒有意識.正常情況下人都是從淺睡眠中醒來,當(dāng)從深睡眠中醒來時,發(fā)生夢魘的可能就很高了.這時候醒來卻不能動,是因?yàn)榇竽X中負(fù)責(zé)接收信息的中樞蘇醒了,而負(fù)責(zé)運(yùn)動的中樞仍然在睡眠中,這是一種很正常的現(xiàn)象,用不著緊張的.
2016-01-13 05:29
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
-
建議用點(diǎn)營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療看看的好嗎另外就是應(yīng)該檢查一下腦電圖看看的好嗎
2016-01-13 00:53
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
- 未來睡眠癱瘓難題有望解決嗎
- 社區(qū)支持應(yīng)對睡眠癱瘓嚴(yán)重挑戰(zhàn)
- 空氣水質(zhì)差會加重睡眠癱瘓嚴(yán)重表現(xiàn)嗎
- 睡眠癱瘓嚴(yán)重表現(xiàn)下的營養(yǎng)調(diào)理策略
- 中醫(yī)養(yǎng)生智慧應(yīng)對睡眠癱瘓嚴(yán)重表現(xiàn)
- 家庭關(guān)懷如何應(yīng)對睡眠癱瘓嚴(yán)重表現(xiàn)
- 可穿戴設(shè)備如何助力監(jiān)測睡眠癱瘓嚴(yán)重情況
- 社區(qū)如何支持解決睡眠癱瘓叫醒難題？
- 如何幫助家人在睡眠癱瘓時叫醒自己？
- 中醫(yī)養(yǎng)生有哪些應(yīng)對睡眠癱瘓叫醒自己的妙招？
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是癱瘓? 隨意運(yùn)動功能減退或喪失稱為癱瘓，前者為不全癱瘓或輕癱，后者為全癱。支配隨意運(yùn)動的神經(jīng)通路(上、下運(yùn)動神經(jīng)元)、神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)障礙或肌肉病損均可造成癱瘓，故也可認(rèn)為隨意運(yùn)動解剖通路上(即上、下神經(jīng)元)的任何一處受損，都會發(fā)生隨意運(yùn)動障礙，稱為癱瘓。 查看全文»
-
-
同仁大活絡(luò)丸
療效：用于風(fēng)寒濕痹引起的肢體疼痛、...
-
-
培斯汀
療效：活血化瘀，通絡(luò)止痛。用于中風(fēng)...
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
- 7月12日-13日，北京天壇醫(yī)院神經(jīng)...
- 僅剩一天！昆明康瑞醫(yī)院特邀北京中醫(yī)藥...
- 家門口的北京專家！昆明康瑞醫(yī)院特邀北...
- 今日關(guān)注：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
