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17 歲男生出現(xiàn)記憶力下降，可能與不良生活習(xí)慣、心理壓力、缺乏鍛煉、營養(yǎng)不均衡、腦部疾病等因素有關(guān)。 1. 不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度使用電子設(shè)備等，會(huì)影響大腦的休息和恢復(fù)，導(dǎo)致記憶力下降。應(yīng)保持規(guī)律作息，減少電子設(shè)備使用時(shí)間。 2. 心理壓力：學(xué)習(xí)壓力過大、人際關(guān)系緊張等心理因素，可能引起焦慮、抑郁等情緒，進(jìn)而影響記憶力。要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 缺乏鍛煉：身體活動(dòng)不足，血液循環(huán)不暢，大腦供氧量減少，影響記憶力。適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等。 4. 營養(yǎng)不均衡：缺乏維生素 B 族、蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)素，會(huì)影響大腦功能。多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如蛋類、魚類、新鮮蔬果等。 5. 腦部疾?。喝缒X炎、腦外傷等，雖然較為少見，但也可能導(dǎo)致記憶力下降。如有相關(guān)癥狀，需及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，17 歲男生記憶力下降需要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)的措施改善。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)一步檢查和治療。

記憶，是獲取知識(shí)的必要手段和重要手段。對于學(xué)生而言，學(xué)習(xí)的最大障礙莫過于記憶力差。怎樣克服記憶力差的困難，提高識(shí)記和學(xué)習(xí)的效果，是每一個(gè)學(xué)生都盼望解決的問題。的確，學(xué)生成天學(xué)習(xí)大量沒有親身實(shí)踐過的理論知識(shí)，沒有一定的記憶力是不行的。記憶力強(qiáng)的學(xué)生，能夠迅速地、準(zhǔn)確地、持久地掌握學(xué)習(xí)過的知識(shí)和技能，也能比較好理解、運(yùn)用這些知識(shí)和技能。因此，在求知的時(shí)候，掌握一定的記憶規(guī)律和記憶方法，培養(yǎng)科學(xué)的記憶習(xí)慣，發(fā)展自己的理解力、記憶力是非常必要的。提高記憶力，有規(guī)律可循嗎，有科學(xué)的方法可借鑒嗎？答案是肯定的。提高記憶力的方法，中外學(xué)者都?xì)w納出了若干種。但哪種方法適合于自己，還得靠自己在學(xué)習(xí)實(shí)踐中摸索和總結(jié)。要根據(jù)不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求，正確采用不同的記憶方法，是保證按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)質(zhì)量的前提?，F(xiàn)在，我介紹如下一些記憶方法，供廣大學(xué)生參考，以期幫助提高記憶力。抓重點(diǎn)記憶法。要立足于全面、系統(tǒng)地學(xué)習(xí)知識(shí)，要突出重點(diǎn)，抓“牛鼻子”，起到以點(diǎn)帶面，“牽一發(fā)而動(dòng)全身”的效果。機(jī)械記憶法。學(xué)習(xí)英語單詞、外文字母、元素符號(hào)等，用這種方法就比較湊效。機(jī)械記憶法，就是采用單純的反復(fù)記憶來達(dá)到鞏固和掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容的目的?！绑w操式”記憶法。馬克思有超常的記憶力，但其超常的記憶力也不是天生的，這與他堅(jiān)持強(qiáng)記的習(xí)慣分不開。他從少年時(shí)代起，堅(jiān)持用自己不太熟悉的外語去背誦詩歌，天長日久，他的記憶力越來越強(qiáng)。列夫·托爾斯泰稱這種方法“是記憶力的體操”。理解記憶法。俗話說，如要記得，先要懂得。在看書或聽課時(shí)，理論聯(lián)系實(shí)際，把科學(xué)概念或定理等通過聯(lián)想來幫助理解，這樣就容易鞏固、記住新知識(shí)。有人曾做過試驗(yàn)，一篇百字文，理解之后大概用15—20分鐘就可以把它記住了，如若不是這樣，則要花費(fèi)近一小時(shí)，甚至更多的時(shí)間。覆蓋關(guān)鍵部分記憶法。先用紙蓋住你認(rèn)為難以記住的內(nèi)容，暫時(shí)不讓自己看見，然后再讀余下內(nèi)容，想象被覆蓋部分的內(nèi)容，實(shí)在想不出來，才移開蓋紙，如此反復(fù)幾次，就可以記住了。歸類記憶法。為了系統(tǒng)地、牢固地掌握科學(xué)的知識(shí)，可以把繁多的內(nèi)容按意義不同、性質(zhì)不同、用途不同、結(jié)構(gòu)不同、形式不同等進(jìn)行分類。分類以后，內(nèi)容就顯得簡單明了，就減輕了記憶的負(fù)擔(dān)，縮短了記憶的時(shí)間，提高了學(xué)習(xí)的效率。交談?dòng)洃浄ā：屯瑢W(xué)在一起散步或閑聊時(shí)，可以就學(xué)習(xí)中的疑難問題作為交談的話題，你一言，我一語，或許就能把疑難問題解決了。這種活動(dòng)，不但能鼓勵(lì)大家主動(dòng)去探索問題、解決問題，培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣，還能提高口頭表達(dá)能力，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。通過交談，會(huì)使自己尚未扎根的記憶和沒有自信的記憶，變成確定實(shí)在的記憶，牢牢地印在腦海里。重復(fù)記憶法。重復(fù)是學(xué)習(xí)之母，重復(fù)是同遺忘作斗爭的最有力的武器之一。心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們，遺忘是先快后慢、先多后少，因此要及時(shí)復(fù)習(xí)。艾賓浩斯還告訴我們，學(xué)習(xí)、記憶的程度應(yīng)達(dá)到150%，將會(huì)使記憶得到強(qiáng)化，這種“過度學(xué)習(xí)”的方法，可以使學(xué)習(xí)過的內(nèi)容經(jīng)久不忘。重復(fù)不僅有修補(bǔ)、鞏固記憶的作用，還有加深理解的作用。對比記憶法。它的特點(diǎn)是在學(xué)習(xí)新知識(shí)的同時(shí)，復(fù)習(xí)和鞏固舊知識(shí)。即學(xué)習(xí)新知識(shí)時(shí)，對照聯(lián)系舊知識(shí)，找出新舊知識(shí)之間的相同之處和不同之處進(jìn)行記憶。在反復(fù)對照比較過程中，就加深了對舊知識(shí)的記憶，對新知識(shí)的理解，而理解之后就容易記憶了。列表記憶法。這種方法使用范圍十分廣泛，就是把有關(guān)材料分類集中起來，列入表中適當(dāng)?shù)奈恢蒙?。往往是一張表整理出來了，條理也清楚了，內(nèi)容也記住了。列表的類型比較多，常用的有一覽表、系統(tǒng)表、關(guān)系表、比較表等。概括記憶法。為了便于記憶，我們要把所學(xué)的東西加以歸納、概括，找出它的重點(diǎn)和主要內(nèi)容。這種記憶法，還能培養(yǎng)我們的思維能力、全面分析問題的能力。“五到”記憶法。在記憶時(shí)，要做到眼、耳、口、手、腦配合使用，比使用單一人體器官效率高得多。這其中的“手”，就是要求多動(dòng)筆，因?yàn)椤昂糜浶圆蝗鐮€筆尖”，手腦并用，學(xué)思結(jié)合，養(yǎng)成“不動(dòng)筆墨不讀書”的好習(xí)慣，這比單純地口讀目記效果要好得多。以上介紹了一些值得借鑒的提高記憶力的方法，當(dāng)然還可以羅列出許多方法來，但既無全部羅列的必要，又無全部羅列的可能。關(guān)鍵還要結(jié)合自己的實(shí)際，要有強(qiáng)烈的求知欲望，這才可以摸索和總結(jié)出一套或幾套適合自己的科學(xué)的記憶方法，有效地提高記憶力。提高記憶力途徑與方法（二）一、要樹立自信心　　生理學(xué)研究表明，如果沒有自信，腦細(xì)胞的活動(dòng)便會(huì)受到抑制，使記憶力減退。只有樹立了自信，才能進(jìn)入“良性循環(huán)”，這是記憶力增強(qiáng)的基點(diǎn)。二、要有濃厚的興趣　　“興趣是最好的老師”。同學(xué)們對自己感興趣和關(guān)心的事情總是記得很牢。著名精神分析學(xué)家弗洛伊德曾說過：“對自己造成威脅的事，由于受到無意識(shí)的壓抑，很難上升到意識(shí)階段來?！币虼?，只要把知識(shí)納于興趣之中，不管多難記憶的東西都可以順利地掌握。由此可見，興趣是記憶的源泉。三、明確記憶的目的　　記憶目的明確時(shí)，腦細(xì)胞處于高度活動(dòng)狀態(tài)，大腦皮層形成興奮中心而注意力格外集中，接受外來信息相對主動(dòng)，大腦皮層留下的痕跡也非常清晰、深刻。大家一定也有這樣的體會(huì)，老師提問過的內(nèi)容比一般學(xué)習(xí)內(nèi)容記得深；考試前的記憶力要比平時(shí)強(qiáng)。因此，明確記憶目的和任務(wù)是記憶的動(dòng)力。四、要及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固　　艾賓浩斯遺忘曲線索表明，遺忘并不是隨著時(shí)間的推移以同樣的比例忘掉的。在學(xué)習(xí)內(nèi)容剛剛記住的時(shí)候，隔20分鐘回憶，遺忘率為42%；經(jīng)過1小時(shí)后再檢查，保持率為44%左右，遺忘率為56%；經(jīng)過一天后再檢查，保持率為33%,遺忘率為67%；六天后,保持率為25%；一個(gè)月后，保持率為21.9%，自此以后基本上就不再遺忘了，可見遺忘是客觀存在的，它的規(guī)律是先快后慢，先多后少。根據(jù)這一規(guī)律，剛剛學(xué)習(xí)過的知識(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固，開始復(fù)習(xí)時(shí)的次數(shù)要多，間隔的時(shí)間要短，以后再減少復(fù)習(xí)次數(shù)，擴(kuò)大時(shí)間間隔?？梢哉f，把握規(guī)律及時(shí)鞏固是記憶的有力保障。五、要在理解的基礎(chǔ)上加以記憶需要記憶的內(nèi)容不是孤立存在的，它同各種事物都有聯(lián)系，而只有掌握和理解了記憶對象的本質(zhì)，才有助于記憶，心理學(xué)家薩拉·丁·巴塞得對歷史專業(yè)學(xué)生做的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：那些在課堂上把握了歷史事實(shí)意義的學(xué)生比起死記硬背、不求甚解的學(xué)生來，記憶效果要好得多。可見，深刻理解是記憶力提高的催化劑。提高記憶力途徑與方法（三）----按記憶的生理規(guī)律去做　　其一，課堂上要專心聽講、思考吸收，取得較深的短期記憶。　　下課后當(dāng)天復(fù)習(xí)；過幾天當(dāng)記憶開始淡漠時(shí)再鞏固一次并加以條理化。"學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦樂乎"，以后每隔一兩個(gè)月復(fù)習(xí)一次。這樣就可以把短期記憶變成中長期記憶，花最少的時(shí)間取得最佳的記憶效果?！　∑涠?，復(fù)習(xí)要記憶的功課最好在早晨或夜里的安靜環(huán)境中進(jìn)行?！　≡囼?yàn)證明，晚上6--10點(diǎn)和早晨6--8點(diǎn)是記憶功能最佳時(shí)候。同時(shí)要專心，不要被其它干擾或打斷。切忌一邊聽walkman一邊背書。這是因?yàn)榇竽X工作時(shí)只允許一個(gè)中樞于興奮狀態(tài)，如果同時(shí)有幾個(gè)興奮點(diǎn)，必定會(huì)心不在焉或三心二意，結(jié)果大大降低記憶效果?！　∑淙?，記東西時(shí)要舒心不要緊張。　　緊張時(shí)去甲腎上腺素分泌增加，它是損害精神集中功能和記憶力的大敵。反之，在寬松環(huán)境中，垂體后葉分泌加壓素，它對增強(qiáng)記憶功能大有好處?！　∑渌?，可以編一些順口溜將知識(shí)條理化、提綱化，使知識(shí)形成記憶的系統(tǒng)和網(wǎng)絡(luò)，這樣便可通過聯(lián)想來增加記憶效果。例如要記"唐宋八大家"姓名時(shí)，可以先記住"韓、柳、'三蘇'、歐（陽）、王、曾"八個(gè)姓，然后便于推想出全部姓名等等。其五，盡量理解要記憶的內(nèi)容。所謂理解，從生理上說就是把你的知識(shí)納入記憶網(wǎng)絡(luò)中，并且建立深一層的固定聯(lián)系。死記硬背不理解的東西是浪費(fèi)記憶力，也記不牢。提高記憶力途徑與方法（四）----掌握了記憶技巧一、興趣愛好是提高記憶力的前提條件　　當(dāng)一個(gè)學(xué)生對某種學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣愛好時(shí)，他就會(huì)積極主動(dòng)而且心情愉快地進(jìn)行學(xué)習(xí)，注意力高度集中，把全部精神都傾注在學(xué)習(xí)上面，加強(qiáng)了各感覺器官和思維器官的活動(dòng)，造成大腦的興奮中心，就能將各種知識(shí)信息不斷地傳遞給大腦的神經(jīng)中樞，從而留下較深的記憶。因此，要提高記憶力，首先應(yīng)培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣愛好。二、理解與復(fù)習(xí)是提高記憶力的金鑰匙?！　⌒睦韺W(xué)家認(rèn)為，記憶有兩個(gè)條件：一是在頭腦中建立聯(lián)系或聯(lián)想，達(dá)到理解。理解的東西才能很好地記住，因?yàn)槔斫獾膶?shí)質(zhì)是建立起各知識(shí)點(diǎn)的廣泛聯(lián)系，這樣，在記憶時(shí)就可以“順藤摸瓜”，由此及彼，記憶效果當(dāng)然比單純重復(fù)的要好。二是這種聯(lián)系要加強(qiáng)，加強(qiáng)聯(lián)系靠復(fù)習(xí)。經(jīng)常復(fù)習(xí)就能記得牢。一次記憶的內(nèi)容，如果完全不復(fù)習(xí)，頭腦里幾乎不會(huì)留下任何記憶的痕跡。理解與復(fù)習(xí)結(jié)合起來，就會(huì)增強(qiáng)記憶力。三、適時(shí)休息是提高記憶力的潤滑劑。　　根據(jù)巴甫洛夫高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)學(xué)說的解釋，人們的聽、說、讀、寫各種學(xué)習(xí)活動(dòng)，都由大腦皮層相應(yīng)的區(qū)域主管，進(jìn)行這些活動(dòng)時(shí)，在大腦皮層相應(yīng)的區(qū)域就有相應(yīng)的興奮點(diǎn)。如果興奮點(diǎn)長時(shí)間在“某一區(qū)域”，就會(huì)使該“區(qū)域”產(chǎn)生疲勞，注意力分散，反應(yīng)能力降低，思維遲純，記憶減退。及時(shí)休息就會(huì)使大腦皮層原來興奮著勞碌工作的相應(yīng)部位得以平靜，消除疲勞。心理學(xué)家做過這樣的實(shí)驗(yàn)：在記憶新的事物時(shí)，每記憶三十分鐘后中間休息五分鐘，其效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過長時(shí)間的連續(xù)記憶。這也就是我們每聽四十五分鐘的課后就休息十分鐘的緣故。四、科學(xué)的記憶方法是提高記憶力的促進(jìn)劑。　　貝爾納曾經(jīng)說過：“良好的方法能使我們更好地發(fā)揮運(yùn)用天賦的才能，而拙劣的方法可能阻擋才能的發(fā)揮?！闭莆樟丝茖W(xué)的記憶法，能夠幫助自己以最少的時(shí)間和最少的精力，以最快的速度達(dá)到學(xué)習(xí)目的，完成學(xué)習(xí)任務(wù)。記憶的方法多種多樣，因人而異，床頭記憶法，嘗試回憶法、比較記憶法、輪換記憶法等都是行之有效的記憶方法。提高記憶力途徑與方法（五）一、增強(qiáng)專注力的訓(xùn)練方法1：把打亂的動(dòng)物名稱的字母按順序排列準(zhǔn)確。例如Cat（貓）、Elephant（大象）、Horse（馬）、Deer（鹿）等。　　方法2：站在窗前向外看。仔細(xì)觀察窗外各種景物的形狀和顏色，然后將你看到的情景在腦海里重新浮現(xiàn)出來。二、提高處理信息速度的訓(xùn)練學(xué)習(xí)取得成效的前提是迅速處理信息。一個(gè)人處理信息的能力一般從30歲起開始下降，但通過經(jīng)常鍛煉可以使大腦保持活力。　　訓(xùn)練方法：隨便拿一篇英語文章，然后以最快的速度把一個(gè)字母找出來，例如把T找出來。這種練習(xí)重復(fù)得越多，就越能提高處理信息的速度。三、感覺存儲(chǔ)訓(xùn)練所有的刺激都是通過我們的感官接受的，感官會(huì)把接受的刺激暫時(shí)存儲(chǔ)1／4～2秒鐘，然后儲(chǔ)存我們感興趣的東西。如果沒有遺忘的功能，我們的大腦就會(huì)被各種對你來說是無足輕重的信息塞滿，以致我們難以作出理智的決定。所以，我們應(yīng)該把注意力集中在自己感興趣的刺激的感官訓(xùn)練上?！　∮?xùn)練方法：拿一張明信片看5分鐘。然后把看到的信息與熟悉的情況或人員聯(lián)系起來，那么你就能更好地記住這些信息。四、短時(shí)記憶訓(xùn)練如果我們把注意力集中在新的信息上，那么信息就會(huì)存到短時(shí)記憶里。如果繼續(xù)注意，它才能轉(zhuǎn)變?yōu)殚L時(shí)記憶?！　∮?xùn)練方法：在高速公路行駛后，把看到的各種路牌記在腦子里。然后在休息時(shí)回憶一下所看到的路牌上的內(nèi)容和標(biāo)志，在哪里可以加油，哪里可以打電話等。五、數(shù)字記憶訓(xùn)練使數(shù)字有一定的規(guī)律：把數(shù)字分成兩位或三位一組，例如把8352437分成8352、437。　　運(yùn)用算術(shù)規(guī)則記憶：如4312560可記作4×3＝12×5＝60。4868756可記作48÷6＝8×7＝56。　　尋找相似的數(shù)碼：把數(shù)字與熟悉的信息聯(lián)系起來。例如把413815中的41與鞋號(hào)相聯(lián)系，38與服裝號(hào)聯(lián)系，15與門牌號(hào)聯(lián)系?！　?shù)字圖像：把數(shù)字與物體聯(lián)系起來。如0：雞蛋。1：蠟燭。2：天鵝。3：三叉戟。4：四葉草。5：手。6：大象。7：旗幟。8：麻花。9：蛇。再如把546記作：用手采摘大象吃的四葉草。六、演講記憶訓(xùn)練人們可以借助軌跡方法記憶文章、購物單或一篇演說的重點(diǎn)。　　訓(xùn)練方法：仔細(xì)觀察房間里的物體，例如桌子、沙發(fā)、壁柜、落地?zé)艉痛皯舻?，把這些物體富有想像力地與一篇演說的要點(diǎn)聯(lián)系起來，在每一個(gè)物體上“確定”一個(gè)提示，然后作報(bào)告時(shí)，在腦子里把房間里的東西過一遍，再把相應(yīng)的要點(diǎn)調(diào)出來。七、思維按摩訓(xùn)練這是一種克服思維和學(xué)習(xí)障礙的簡單方法。鍛煉適合各年齡段的人，可使鍛煉者通過運(yùn)動(dòng)和觸摸調(diào)動(dòng)潛能?！　》椒?：用拇指和食指從上到下輕輕按摩整個(gè)耳朵。這會(huì)刺激400多個(gè)與大腦和身體相關(guān)的穴位，增強(qiáng)注意力、聽力和短時(shí)記憶力。方法2：用兩只手的手指觸摸眼睛周圍的穴位，可促進(jìn)額頭的血液循環(huán)，消除記憶障礙，增強(qiáng)長時(shí)間記憶力。提高記憶力途徑與方法（六）----運(yùn)用科學(xué)的方法提高記憶力記憶還有邏輯記憶和形象記憶的區(qū)別，記一個(gè)數(shù)學(xué)公式，是邏輯記憶，數(shù)學(xué)家記憶得特別好，可是記一個(gè)圖畫，一段曲子，這是形象記憶，畫家，音樂家記得特別好。你讓一個(gè)數(shù)學(xué)家去記一個(gè)畫面，他可能感到很困難。你讓一個(gè)畫家去記數(shù)學(xué)家所描述的詳細(xì)的邏輯公式，他也很困難，那么我們就應(yīng)該向數(shù)學(xué)家和畫家學(xué)習(xí)，培養(yǎng)邏輯思維能力和形象思維能力.記憶力還有理解的記憶力和機(jī)械的記憶力之分。你理解了一個(gè)物理公式，你通過理解把它記住了。但是一個(gè)電話號(hào)碼需要機(jī)械的記憶，你便需要機(jī)械的記憶力。這兩面三刀種記憶又需要綜合訓(xùn)練。觀察乃至記憶，特別是記憶猶新，就本上講是建立事物之間的聯(lián)聯(lián)系。你記住一個(gè)人，是把這個(gè)人的相貌和他的名字聯(lián)系在一起。你記一個(gè)單詞，是把它的讀音和這個(gè)單詞的書寫形象以及它的含義聯(lián)系在一起，如CHINA是中國。你記一顆行星，它多大的直徑,運(yùn)動(dòng)的軌跡是什么，年齡是多少，你是將這顆行星和這些數(shù)據(jù)聯(lián)系在一起的。記憶就是加強(qiáng)聯(lián)系。加強(qiáng)聯(lián)系一般有幾種方法：1.重復(fù)法:比如說一個(gè)同學(xué)叫張楊，一次你沒有記住，說明這次聯(lián)系不夠。再來一次聯(lián)系，哦，這樣一個(gè)相貌的同學(xué)叫張楊，這是兩次。兩次沒有記住，三次。終于記住院了——一個(gè)短頭發(fā)，個(gè)頭高高的女孩子的形象和這樣一個(gè)名字和聯(lián)系就在大腦中建立了，這是一種普通的方法。2.“深刻法”:你如何一次記住呢？就是這一次的聯(lián)系必須是特別深刻的。大腦的記憶好比在泥土上劃印，你劃了一道。劃得非常淺風(fēng)吹雨打，一會(huì)兒就淹沒了。你劃得非常深，這個(gè)聯(lián)系可能就存留的時(shí)間非常長久，記憶就是要建這種比較深刻的聯(lián)系。這外同學(xué)叫張楊，你可能看她一眼，噢，記住了。你當(dāng)時(shí)的大腦活動(dòng)效率非常高，給自已建立的印象非常明確，注意罰非常集中，這一道刻痕就留下了記憶。所以，對于自己想記憶的東西，要調(diào)動(dòng)自己的興奮狀態(tài)，專心狀態(tài)，建立深刻的聯(lián)系。3.網(wǎng)絡(luò)法:這是一種更完善，更重要的方法。同學(xué)們都知道，有些事物是不容易記住的，就好比有些事物，有些信息是不太容易捕捉的。這時(shí)候，我們肆想一些辦法把這個(gè)事情，這個(gè)要記憶的現(xiàn)象通過多道聯(lián)系編織在我們的網(wǎng)絡(luò)中，這樣，我們才能確立記憶猶新的聯(lián)系。就好象有一個(gè)人才，非常寶貴，大家都在爭奪他，你也很需要他。怎么辦呢？你就的可能用多種方法來挖到他：你首先給他安排一介最合適的工作，讓他發(fā)揮自己的專長，這是一種手段，你安排你的家屬能夠安居樂業(yè)，這又是一種手段你解決你的子女上學(xué)，這又是一種手段。一條線，兩條線，三條線，四條線，結(jié)果就把他網(wǎng)住了。記憶一介事物時(shí)建立多種聯(lián)系，就可能記得清楚一些。比如記說有的同學(xué)研究行星，恒星等各種各樣的衛(wèi)星，要建立對它的記憶，那么我們就可以確立這個(gè)星和其它星之間的空間關(guān)系，我們可以確立這個(gè)星和其它星之間的對比，我們可以考察這個(gè)星和地球之間的距離；我們研究這個(gè)星座有什么故事?？傊ê芏嗦?lián)系，使它在自己的記憶中被確定下來。4.嵌入法:我勻的大腦就像一個(gè)建筑一樣，像一個(gè)結(jié)構(gòu)非常龐雜的大殿。我們的宇宙知識(shí)也像一個(gè)大殿一樣。天下各種各樣的事物也像一個(gè)建筑一樣。什么叫記憶？就是把一個(gè)你過去沒有記憶的東西放在你已經(jīng)記憶的知識(shí)結(jié)構(gòu)里。因?yàn)槟愦竽X炎已經(jīng)有一些東西了。新的東西進(jìn)不定期以后，你要把它嵌進(jìn)去，嵌入一個(gè)結(jié)構(gòu)之中，嵌入一個(gè)建筑之中。比如，你對中國的地理的很多知識(shí)，太原在山西，武漢在湖北，上海在華東，北京在華北，這些知識(shí)你是知道的。但是有一個(gè)城市你不知道，當(dāng)你記憶它的時(shí)候不是要給你一個(gè)空間位置嗎？要把它嵌入這樣一個(gè)空間結(jié)構(gòu)之中。比如講到石家莊，它在太原的東邊，北京的南邊。在鄭州北邊，當(dāng)你嵌入這樣一個(gè)已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)之中的時(shí)候，你就容易記住它。