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打飛機(jī)過度可能導(dǎo)致身體和心理出現(xiàn)一系列問題，如記憶力下降、注意力不集中、上班沒精神、困倦等。這可能與神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、激素紊亂、心理壓力、睡眠質(zhì)量差、營養(yǎng)缺乏等有關(guān)。 1.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：頻繁打飛機(jī)可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)，導(dǎo)致大腦興奮與抑制失衡，影響注意力和記憶力。 2.激素紊亂：會影響體內(nèi)激素水平，如睪酮分泌異常，進(jìn)而影響身體機(jī)能和精神狀態(tài)。 3.心理壓力：可能產(chǎn)生內(nèi)疚、焦慮等心理，增加精神負(fù)擔(dān)，影響工作狀態(tài)。 4.睡眠質(zhì)量差：過度打飛機(jī)可能影響睡眠，導(dǎo)致睡眠不足，從而出現(xiàn)困倦、沒精神。 5.營養(yǎng)缺乏：頻繁的行為可能導(dǎo)致身體消耗過多營養(yǎng)，影響大腦和身體的正常功能。 總之，要認(rèn)識到過度打飛機(jī)的危害，調(diào)整生活方式，必要時尋求專業(yè)幫助。

你這情況看考慮是腎虛引起的。建議您多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,等如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰。藥物建議口服六味地黃丸。多參加體育鍛煉,保持經(jīng)常戶外活動，營養(yǎng)均衡，心態(tài)保持開朗，戒除不良習(xí)慣（手淫），

你好，根據(jù)你的描述，是不良習(xí)慣。建議患者摒棄不良習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，克服不良習(xí)慣。

過度手淫不但會讓你精力匱乏，而且很有可能會導(dǎo)致你陽痿早泄、不射精，甚至影響生殖器發(fā)育，到時候就很難治療了不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?，除去正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時間多參加文娛、體育活動。必要時,可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助下戒掉手淫