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我不知道這是正常的還是一種疾病，就是正常的時(shí)候不管是自我控制能力，還是各方面都挺好的，記憶力，思維，表達(dá)能力都挺好的。遇到情緒上的問(wèn)題也能很好的進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。但有時(shí)候一有壓力，或是想的太多，一下想不通就會(huì)陷在郁悶的情緒中，走不出來(lái)，就會(huì)變的話很少，想表達(dá)的東西表達(dá)不好，做事說(shuō)話很難集中精神。還有就是會(huì)無(wú)緣無(wú)故的緊張，肚子總是崩崩在那里很難放松，害怕與人交流，一交流就緊張，怕在別人面前表現(xiàn)的不好。還有就是打個(gè)比方這件事這么做是不對(duì)的，就像不要太在意別人的看法，心里知道應(yīng)該這樣的，就是很難做到，很難豁達(dá)。就很自卑，沒(méi)有安全感，做事沒(méi)動(dòng)力什么都不想干，做事沒(méi)有主見(jiàn)，有時(shí)一句話都說(shuō)不零清。稍有不順心就想發(fā)脾氣，和正常時(shí)就兩個(gè)人。有時(shí)候一件事刺激到了，想通了，慢慢的整個(gè)人又變好了，心態(tài)也平穩(wěn)不急了，但過(guò)不了多久，一碰到事情解決不了，一有壓力想不通，心情開(kāi)始低落，又不正常了，反反覆覆有一年時(shí)間了。我承認(rèn)自己有點(diǎn)完美主義，比較在乎別人的看法，但這些正常的時(shí)候都能調(diào)節(jié)的很好，總對(duì)自己說(shuō)世上沒(méi)有十全十美的人，不能太在意別人的看法，做好自己就好了。一不正常就很難調(diào)整過(guò)來(lái)，做不到心態(tài)放平穩(wěn)。您能幫辦我嗎，這是怎么回事，我該怎么做？