初三學生成績不穩(wěn)定致煩躁，如何解決？
我初三了，我想考我們這里一類重點高中，可是成績一直在班里排名20~30，我現(xiàn)在快沒信心了，我不知道怎樣去學習了，我最近很煩躁，靜不下心來。我們倆在一起后他成績越來越好，我一直很穩(wěn)定。
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回答4
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周細中 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院
三級甲等
小兒神經(jīng)內科
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初三學生面臨成績不穩(wěn)定和煩躁情緒，可能是學習方法不當、心理壓力大、缺乏學習計劃、睡眠不足、學習環(huán)境不佳等原因造成的。 1. 學習方法不當：沒有找到適合自己的學習方式，比如盲目刷題而不總結，或者只注重聽講不進行復習。需要定期總結歸納知識點，多做錯題分析。 2. 心理壓力大：對重點高中的渴望和成績現(xiàn)狀的差距帶來心理負擔。要學會自我調節(jié)，通過運動、聽音樂等方式放松。 3. 缺乏學習計劃：學習沒有明確的目標和步驟。制定合理的學習計劃，將大目標分解為小目標，逐步實現(xiàn)。 4. 睡眠不足：影響大腦的思考和記憶能力。保證每天充足的睡眠，提高學習效率。 5. 學習環(huán)境不佳：如家庭氛圍緊張、學校班級嘈雜。營造安靜舒適的學習環(huán)境，減少干擾。 總之，要綜合調整各方面因素，積極面對學習中的困難，相信通過努力能夠提高成績，穩(wěn)定心態(tài)。
2025-03-12 21:37
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回答3
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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您好，還有一段時間就要中考了，這段時間是復習的關鍵時期，您可以試著跟您的朋友先不談這個問題。等到你們中考結束了再試著進行這個問題的探討
2016-01-14 00:30
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，你這種情況我也遇到過，你越是在意，就越靜不下來。還有你那個同學，忘記是不大可能，你越想忘了越忘不了你不如這樣，和他做個約定，說考上同一校就和他戀愛，或者你們先共同學習，這樣他不會影響到你。還可以你先把注意力放在別處，聽聽音樂，自我想象以后的生活，很快就會回到學習中去
2016-01-13 18:41
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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考慮到青春期躁動的情況受到學業(yè)壓力等的影響您好，建議積極地調整心態(tài)，正確的去對待青春期的煩惱，必要時可以尋求心理老師的幫助，祝健康
2016-01-13 09:13
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