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12歲女孩的身高通常在140至160厘米之間。影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。父母身高較高，孩子一般也有較大的長高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ)。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長激素的分泌。每晚應保證 8-10 小時的高質(zhì)量睡眠。 4.運動：適當?shù)倪\動能刺激骨骼生長，如跳繩、游泳、籃球等。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時診治。 如果 12 歲女孩身高 145 厘米，低于同齡人平均水平，建議先從改善生活習慣入手，保證營養(yǎng)、睡眠和運動。若仍不理想，應及時到醫(yī)院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。