国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

12 歲來(lái)月經(jīng)后身高是否還能增長(zhǎng)，取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高一般，但仍有一定的長(zhǎng)高空間。 2. 營(yíng)養(yǎng)：保證攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠：充足的睡眠對(duì)生長(zhǎng)激素分泌很重要，每天應(yīng)保證 8-10 小時(shí)的睡眠。 5. 激素水平：若激素水平異常，可能影響身高，必要時(shí)需就醫(yī)檢查。 總之，12 歲來(lái)月經(jīng)后仍有長(zhǎng)高的可能，要注意保持良好的生活習(xí)慣。若對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

你好，你現(xiàn)在的情況不用擔(dān)心，多喝骨頭湯的，積極鍛煉的，是還會(huì)長(zhǎng)高的。建議你多吃青菜水果的，避免吃辛辣油膩的食物的，是可以打籃球的。

對(duì)于骨骼的發(fā)育來(lái)講，一般是到18－21歲就停止生長(zhǎng)了，所以根據(jù)您的年齡來(lái)看，應(yīng)該是身高已經(jīng)恒定了，望您理解，必要時(shí)您可以到醫(yī)院拍骨齡片看一下。如果骨骺線已經(jīng)閉合，那么建議您最好是順其自然為宜，假如骨骼已經(jīng)發(fā)育完成，是沒(méi)有什么有效方法（包括飲食）可以長(zhǎng)高的。祝您健康。

病情分析：你好，女性如果是來(lái)了月經(jīng)的話，那么一般還是可以繼續(xù)生長(zhǎng)的您的情況，建議平時(shí)多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)高的食物，多運(yùn)動(dòng)吧

運(yùn)動(dòng)增高是最好的方法，甚至有時(shí)可以讓人增高5厘米左右。平時(shí)多吃一些含鈣量豐富的食物如蝦蟹、排骨等，注意飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠，因?yàn)槿说脑龈呤窃谒叩倪^(guò)程中，還有，一定不要服用激素增高，那樣對(duì)身體傷害很大。