大二學生因環(huán)境和經(jīng)歷致心理不適如何解決
全部癥狀我在北京上大學,現(xiàn)在不喜歡這里的環(huán)境,無心學習常常厭煩,身體不適,記憶力不好,總想自己回家學,可父母不讓,我壓力很大,我總是想家,現(xiàn)在已經(jīng)大二,我還想休學一年調(diào)整一下,父母也不同意,我上的是名牌大學,父母說這樣太可惜,而且走彎路浪費時光,我不明白,自學不也能成才嗎,上學期父親來陪我二十多天,我能稍微平穩(wěn)了一下情緒,這學期剛開學,我心情又不好了,昨晚和父親通了一個多小時電話,心情似乎平穩(wěn)了一些,有時我自己也知道這樣不對,可就是調(diào)整不過來,我該怎么辦才能改變這種局面,發(fā)病時間大約在二零零七年春節(jié)左右,原因是我當時有一個非常要好的女同學,我們互相鼓勵學習,并沒有其他事情,可學校卻認為我們早戀,經(jīng)常找我談話,因為我是學校的尖子生,不允許我這樣,我從此厭煩。我從來沒治療過。
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回答5
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黃樹棟 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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大二學生因不適應大學環(huán)境、過往經(jīng)歷等因素導致心理不適,出現(xiàn)無心學習、情緒不佳、身體不適等情況。這可能與環(huán)境壓力、心理創(chuàng)傷、家庭溝通、自我調(diào)節(jié)能力、社交支持等有關(guān)。 1. 環(huán)境壓力:新的環(huán)境可能帶來諸多不適應,如氣候、生活習慣、人際關(guān)系等。需要逐步調(diào)整心態(tài),主動融入。 2. 心理創(chuàng)傷:被誤解早戀的經(jīng)歷造成了心理創(chuàng)傷,可通過心理咨詢來修復。 3. 家庭溝通:與父母意見不一致,應加強溝通,讓他們理解自己的真實感受。 4. 自我調(diào)節(jié)能力:學會自我情緒管理和心理調(diào)節(jié),如運動、冥想等。 5. 社交支持:拓展社交圈,結(jié)交新朋友,獲得更多的支持和理解。 總之,面對這種情況,要綜合多種方法來改善。積極調(diào)整心態(tài),勇敢面對困難,必要時尋求專業(yè)心理幫助。
2025-03-17 07:52
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回答4
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好,根據(jù)你所描述的情況分析,應該是工作壓力大,你好,建議你注意休息,放松自己,祝你早日康復
2016-01-14 09:05
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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心理學研究表明,人體內(nèi)有各種生物鐘,并有各自的循環(huán)周期。如智力生物鐘為33天一循環(huán),情緒生物鐘為28天一循環(huán),體力生物鐘為23天一循環(huán)等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節(jié)律,但可以通過調(diào)節(jié)緩解不良情緒,縮短情緒波動的時間,減少心情煩躁帶來的不良影響。就“相對論”而言,你能喜歡上一樣東西,必然會厭煩另一樣東西,人人都是這樣的?。∪绻麉挓┑臇|西多了,就盡量遠離這些東西,去找點自己喜歡的或是嘗試一些新鮮的東西,只要你喜歡上另一種東西了,厭煩情緒就會減弱甚至消失。除非你對任何東西就感到絕望或者想死,要不然抑郁癥不會輕易得的:)心累了,心煩了,人郁悶了,就歇歇,讓心靈去旅行!沒有坎坷的人生是不完整的人生!人生就難免有悲歡離合!人世間不如意的事情十有八九!我們要學會用平常心看待自己的遭遇,面對慘淡的現(xiàn)實我們要學會堅強,調(diào)整好自己的心態(tài),放松自己,“近無赤足,人無完人”,不要給自己太大的壓力;“忍一時風平浪靜,退一步海闊天空”,調(diào)整好心態(tài),敞開自己的心靈和朋友及家人溝通,讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦,撫平我們的創(chuàng)傷,化解我們的壓力!“不經(jīng)歷風雨,怎么見彩虹”,人生沒有過不去的坎!在我們感到痛苦,不安,憂傷,煩惱和困惑的時候,可以嘗試下面的意見,減輕壓力,告別郁悶:我們可以就去痛痛快快地淋雨,讓暴風雨洗滌我們心中的污垢,讓我們重新回歸純潔和質(zhì)樸的本色;我們?nèi)タ諘鐭o人的地方聲嘶力竭地吶喊,或者暢快淋漓地打一場籃球,發(fā)泄一番之后,讓我們在每個寂寞的夜晚安然酣睡,明天又是全新的,充滿希望的一天;要不然,一個人去看海,晚上的時候,一個人靜靜地聆聽大海的呼吸,感受海風溫柔的撫摸,仰望深邃的星空,和天上的星星輕聲細語地交流,讓我們的思想感悟?qū)庫o,體驗體悟生命靜謐處的美麗,讓我們的心靈不再煩躁;或者曬曬太陽,捧出心里的陰霾在燦爛的陽光下認真暴曬,讓我們內(nèi)心深處的孤獨和失意隨風飄散,讓我們迷惘的雙眼重新閃爍勃勃的生機,重新喚回我們對生命和生活的精彩的無限渴望;或者用心去傾聽音樂,音樂是心靈的治愈師,在輕松愉快的旋律里神游物外,沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱,重新喚回我們迷失的自我,喚回我們失去的斗志,重新激發(fā)我們對生命和生活的熱情和熱愛,憧憬以后生活的日子里,陽光明媚,風景宜人。最后祝愿您在塵世中獲得幸福和愉悅,從容淡定,天天快樂?。?!(*^__^*)飛揚的蒲公英?。?
2016-01-14 01:00
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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厭煩學習主要是因為學習成績一般或者不好,需要提高成績以及小的成功鼓勵自己,學習很累這是因為課業(yè)很重,壓力很大,沒有什么興趣。世上沒有什么太簡單的事情,任何事情想做好都是困難重重。不過好的學習方法能有效的降低疲勞,降低厭煩心理。一、勞逸結(jié)合;二、注意營養(yǎng),作息時間有規(guī)律,這個非常重要,因為讀書輕松要有良好的記憶;三、學會總結(jié),不要做無意義的事情,學會向好的同學學習,別人教你三分鐘勝過自己看書幾小時;四、保持良好心情,比如對著鏡子笑一笑,常常郁悶的時候深呼吸。五、向爸媽訴苦,發(fā)泄一下??梢匀ヂ糜紊⑸⑿摹D氵@簡直什么問題都沒有,加油,BOY
2016-01-13 21:39
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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上名牌大學,的確對自己有一種壓力,而且學校不允許早戀!會造成你心里的不快和煩悶。多分散一點注意力,對生活充滿生機,不要給壓力自己。導火線都是那個女孩子的分手而感到有點憂郁!或許,你可以去運動一下,聽一下音樂!
2016-01-13 18:14
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