糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)如何預(yù)防低血糖
如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的低血糖曾經(jīng)治療情況和效果：我是一名糖尿病患者，醫(yī)生囑咐要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，但是我現(xiàn)在跑步的時(shí)間稍微久一點(diǎn)之后就會(huì)有頭暈的情況出現(xiàn)，這是怎么了?要怎么辦或者怎么預(yù)防呢？
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回答5
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朱延華 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)預(yù)防低血糖，需要從多方面入手，包括運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度控制、飲食調(diào)整、血糖監(jiān)測(cè)以及隨身攜帶含糖食品等。 1. 運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備：運(yùn)動(dòng)前應(yīng)測(cè)量血糖，若血糖低于 5.6mmol/L，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分。同時(shí)，做好熱身活動(dòng)。 2. 控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度：避免長時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等，每次運(yùn)動(dòng) 30 分鐘左右為宜。 3. 合理調(diào)整飲食：運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)增加碳水化合物的攝入，但要注意控制總熱量。 4. 加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)：運(yùn)動(dòng)前后及運(yùn)動(dòng)過程中定期監(jiān)測(cè)血糖，了解血糖變化。 5. 隨身攜帶含糖食品：如糖果、餅干等，一旦出現(xiàn)低血糖癥狀，及時(shí)補(bǔ)充糖分。 6. 遵醫(yī)囑調(diào)整藥物：某些降糖藥物可能會(huì)增加低血糖風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)預(yù)防低血糖需要綜合考慮多個(gè)因素，并根據(jù)自身情況進(jìn)行調(diào)整。如有疑問，及時(shí)咨詢醫(yī)生。
2025-03-16 18:02
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，可以檢查一下血壓體質(zhì)等?？赡苁怯捎谄綍r(shí)體質(zhì)虛弱，血液循環(huán)的原因引起的。
2016-01-14 15:13
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
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?。?）糖尿病運(yùn)動(dòng)盡可能在餐后1/2～1小時(shí)參加運(yùn)動(dòng)，此時(shí)血糖較高，不易發(fā)生低血糖?！ 。?）盡量避免在胰島素或口服降糖藥作用最強(qiáng)時(shí)運(yùn)動(dòng)，如在短效胰島素注射后1/2～l小時(shí)左右，應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量?！ 。?）盡量避免在大腿等運(yùn)動(dòng)時(shí)需要?jiǎng)×一顒?dòng)的部位注射胰島素?？梢赃x擇腹部注射?！ 。?）盡量不空腹運(yùn)動(dòng)：如果空腹血糖>120mg/dl，可以空腹適量運(yùn)動(dòng)。如果空腹血糖
2016-01-14 13:00
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好,你可以隨身攜帶糖果哈...雖然糖尿病人所不能吃糖,科室要隨身攜帶糖果防止低血糖哈...
2016-01-14 12:44
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
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理療科
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你好，低血糖的癥狀只能是出現(xiàn)的時(shí)候補(bǔ)充葡萄糖的，你的這個(gè)頭暈的問題不一定是低血糖的表現(xiàn)的除了低血糖有的時(shí)候糖尿病合并高脂血癥也是會(huì)出現(xiàn)頭暈的情況建議檢查清楚
2016-01-14 07:20
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什么是低血糖癥? 低血糖(hypoglycemia)不是一種獨(dú)立的疾病，而是一組綜合征。由任何原因引起的葡萄糖(簡稱血糖)濃度過低均稱為低血糖癥。正常人血糖基本穩(wěn)定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范圍內(nèi)。低血糖的標(biāo)準(zhǔn)不易界定。在不同的個(gè)人(或甚至是同一個(gè)人的不同臨床階段)都不相同。所以，應(yīng)該以更具有生理意義的Whipple’s三聯(lián)征來定義才合理：①具有低血糖相關(guān)的癥狀;②當(dāng)時(shí)血糖值較低;③以上癥狀在血糖值同升后會(huì)消失。多數(shù)低血糖癥發(fā)生在糖尿病患者，并與藥物相關(guān)。非藥物相關(guān)低血糖癥中最常見的是原因不明的功能性低血糖癥，其次為胰島細(xì)胞瘤和其他內(nèi)分泌疾病所致的低血糖癥，肝源性或惡性腫瘤所致的低血糖癥也不少見。 查看全文»
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