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近期記憶力下降嚴重可能由多種因素導致，如不良生活習慣、心理壓力、疾病影響、年齡增長、營養(yǎng)缺乏等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、過度吸煙飲酒等，會影響大腦的正常功能，導致記憶力下降。 2.心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會使大腦神經(jīng)處于疲勞狀態(tài)，影響記憶力。 3.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、腦動脈硬化、老年癡呆癥等，會損害大腦神經(jīng)細胞，造成記憶力減退。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦細胞逐漸老化，記憶力也會有所下降。 5.營養(yǎng)缺乏：缺乏維生素 B 族、蛋白質(zhì)、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響大腦的正常代謝和功能，導致記憶力變差。 總之，如果發(fā)現(xiàn)記憶力下降明顯，應及時調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)，必要時就醫(yī)檢查，明確原因，并采取相應的治療措施。

你好，根據(jù)你的情況考慮是神經(jīng)衰弱導致的記憶力下降。建議口服健腦丸，谷維素，維生素b1,飲食上多食用豬腦，核桃，海魚，黑芝麻等食物。