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20 歲男性與人交流不敢直視，尤其是男性，可能由性格內(nèi)向、社交經(jīng)驗(yàn)不足、自信心缺乏、過往經(jīng)歷影響、心理障礙等因素導(dǎo)致。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人在社交中可能較為拘謹(jǐn)，不善于主動與人交流和眼神接觸?？梢酝ㄟ^多參加社交活動，逐漸打開自己。 2. 社交經(jīng)驗(yàn)不足：缺乏與人交流的經(jīng)驗(yàn)，不熟悉社交規(guī)則和技巧。建議多觀察他人的交流方式，學(xué)習(xí)并實(shí)踐。 3. 自信心缺乏：對自己不夠自信，擔(dān)心自己表現(xiàn)不好而不敢直視對方。要學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，提升自我認(rèn)同感。 4. 過往經(jīng)歷影響：可能過去有過不好的社交經(jīng)歷，造成心理陰影。需要正視過去，進(jìn)行心理調(diào)適。 5. 心理障礙：如果這種情況嚴(yán)重影響生活，不排除存在社交焦慮障礙等心理問題。如有必要，可尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。 總之，要改善這種情況需要逐步調(diào)整心態(tài)，增加社交實(shí)踐，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。只要有決心和耐心，一定能夠克服。

你好！平時(shí)和家人在一起時(shí)能看如哥哥父親的眼神，如果不能先從家人說話時(shí)開始試著看對方的眼神，等習(xí)慣了逐漸看外人的眼睛。

您的這個(gè)問題最好及時(shí)找心理醫(yī)生談?wù)?，這通過您簡短的幾句話我們很難找到根源。

建議去心理門診看看，通過您的訴說只能感覺到你是不自信的，但這似乎又不少主要原因。