14 歲男孩父母矮，168cm 想長到 175 以上，求建議
我兒子14周歲，身高168，他父母身高都不足160，我希望孩子長到175以上，也許自然可以長到，可我想知道他的生長空間還有多久多少？有沒有必要采取長高措施？
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回答2
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鄧國寶 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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14 歲男孩身高 168cm，父母身高均不足 160cm，想長到 175cm 以上，需綜合考慮遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和疾病等因素。 1. 遺傳：遺傳因素對身高有一定影響，但并非唯一決定因素。孩子的身高仍有突破父母遺傳限制的可能。 2. 營養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等，有助于骨骼生長。 3. 運(yùn)動：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動和拉伸運(yùn)動，如游泳、籃球、跳繩、瑜伽等，可刺激骨骼生長。 4. 睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，生長激素在睡眠中分泌旺盛，利于身高增長。 5. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有異常需及時就醫(yī)診治。 孩子仍處于生長發(fā)育期，通過合理的飲食、運(yùn)動、睡眠等生活方式的調(diào)整，有希望實(shí)現(xiàn)長高的目標(biāo)。但需注意，個體差異較大，如果對孩子身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院就診咨詢。
2025-03-16 21:18
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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14歲168挺好的了，不要采取什么長高的措施了，男孩子一般在高中的時候長的很快，大學(xué)了都還會長，所以不用擔(dān)心建議要保證充足的睡眠，因?yàn)橹挥性谒臅r候骨頭才會生長，還有就是保證營養(yǎng)的前提下多運(yùn)動。例如大籃球就是一項(xiàng)幫助長高的運(yùn)動
2016-01-15 01:24
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